Einfache Rezepte zum Abnehmen - Leckere und kalorienarme Gerichte für deine Diät
Hier findest du unsere einfachen Rezepte zum Abnehmen. Wir haben die einzelnen Kategorien für dich nachfolgend aufgelistet, damit du eine praktische Übersicht hast. Falls du lieber nur herumstöbern willst, findest du im unteren Bereich der Seite alle Rezepte von neu nach alt sortiert.
Insgesamt haben wir schon mehr als 200 leckere Rezepte zum Abnehmen erstellt. Sie sättigen sehr gut, enthalten fast immer Obst und Gemüse und eignen sich dadurch auch bestens für eine gesunde Ernährung.
Lecker Abnehmen - Der Name ist Programm! Das gesamte Team wünscht dir viel Spaß beim Kochen der kalorienarmen und trotzdem leckeren Diät-Gerichte.
Abnehm-Rezepte sortiert nach Kategorien:
Gesundes Frühstück zum Abnehmen
Entdecke schnelle Rezepte für morgens, mit denen du perfekt in den Tag startest.
Low Carb Abendessen
Kohlenhydratarme Rezepte zum Abnehmen, die perfekt für abends sind.
Gesunde Snacks zum Abnehmen
Wenn zwischendurch der Hunger kommt, kannst du zu diesen Snack-Ideen greifen.
Meal Prep Rezepte und Tipps
Mit unseren Meal Prep Rezepten bist du unterwegs immer bestens versorgt.
Kalorienarme Kuchen zum Abnehmen
Du hast mal wieder Lust auf etwas Süßes? Diese Kuchen-Rezepte sind perfekt für deine Diät.
Smoothies zum Abnehmen
Perfekt für morgens, zwischendurch und unterwegs. Diese Smoothie-Rezepte sind gesund und halten satt.
Alle Low Carb Gerichte
Unsere kohlenhydratarmen Gerichte sind lecker, gesund und perfekt für den Fettabbau.
Unsere 5 beliebtesten Rezepte zum Abnehmen
Du bist bei den Rezept Kategorien nicht fündig geworden? Diese 5 Rezepte musst du unbedingt ausprobieren. Sie wurden bereits tausendfach nachgekocht und haben unseren Lesern am besten geschmeckt.
Überbackener Lachs mit Blattspinat und Mozzarella
Dieses leckere Rezept mit Lachs liefert wertvolle Omega 3 Fettsäuren, die beim Abnehmen helfen und deine Gesundheit fördern. Spinat ist zudem eine der gesündesten Gemüsesorten der Welt.
Brokkoli Käse Nuggets
Wenn wir schon beim gesündesten Gemüse sind, dann bleiben wir gleich dabei. Brokkoli liefert extrem viele Nährstoffe und ist zudem sehr kalorienarm. Diese Brokkoli Käse Nuggets musst du unbedingt mal kochen!
Low Carb Auflauf mit Karotten, Kohlrabi und Hackfleisch
Die Kombination klingt vielleicht etwas eigenartig, doch wir können dir garantieren: Dieser Low Carb Auflauf ist eines der leckersten Gerichte zum Abnehmen.
Apfel Zimt Porridge
Ein gesundes Frühstück hilft beim Abnehmen und sorgt für einen gesunden Start in den Tag. Unser Apfel Zimt Porridge eignet sich perfekt für unterwegs und versorgt dich mit wertvollen Nährstoffen.
Pizzateig mit Quark
Klassische Pizza kommt beim Abnehmen nicht in Frage. Lange haben wir herum probiert und schlussendlich das beste Rezept für Low Carb Pizza entwickelt.
Warum unsere einfachen Rezepte perfekt zum Abnehmen geeignet sind
Unsere Rezepte schmecken nicht nur lecker, sie haben auch eine spezielle Zusammensetzung, die von unseren Experten entwickelt wurde.
Genauer gesagt sorgen die folgenden Faktoren dafür, dass unsere einfachen Rezepte so gut zum Abnehmen geeignet sind:
Hoher Eiweißgehalt
Eiweiß muss beim Abnehmen immer in ausreichenden Mengen aufgenommen werden. Ansonsten kommt es zum Muskelabbau, der ungesund ist und dafür sorgt, dass die Wahrscheinlichkeit für den Jojo Effekt steigt.
Pro Portion enthalten unsere Abnehmrezepte meist zwischen 30 und 60 Gramm Eiweiß. Natürlich sind auch einige Gerichte dabei, die etwas mehr oder weniger Protein enthalten. Insgesamt ist der Eiweißanteil im Vergleich zu klassischen Rezepten aber immer hoch.
Viel Obst und Gemüse für maximale Sättigung und Gesundheit
Nur wer ohne Hunger abnimmt, wird dauerhaft dranbleiben und Erfolge verzeichnen. Deshalb enthalten unsere Rezepte immer Obst oder Gemüse.
Durch das hohe Volumen und die geringe Kaloriendichte (wenig Kalorien pro 100 Gramm) sorgen Obst und Gemüse dafür, dass unsere gesunden Gerichte sehr gut sättigen. Zusätzlich dazu enthalten Obst und Gemüse viele Vitamine, Ballaststoffe und Mineralien, welche für unsere Gesundheit enorm wichtig sind.
Gesunde Fette für besten Geschmack und maximale Gesundheit
Früher wurde Fett verteufelt und für das Entstehen von Übergewicht verantwortlich gemacht. Heutzutage weiß man, dass diese Aussagen auf falschen Annahmen beruht haben.
Fett ist wichtig, damit eine Mahlzeit gut verdaut werden kann. Doch natürlich kommt es darauf an, welche Fette man verwendet.
Wir versuchen großteils auf die besten Fettquellen, wie Olivenöl, Nüsse, Avocado und naturbelassene Pflanzenöle mit geringem Omega 6 Gehalt zurückzugreifen.
Bei den tierischen Lebensmitteln empfehlen wir dir genau auf die Haltung zu achten. Denn die Haltung hat einen wesentlichen Einfluss auf die Zusammensetzung der Fettsäuren. Zusätzlich dazu ist eine faire Tierhaltung natürlich auch für die Umwelt und die Tiere selbst das Beste.
Gesunde Kohlenhydrate für einen langsamen Blutzuckeranstieg und eine lange Sättigung
Wir erstellen Rezepte ohne Kohlenhydrate (Low Carb Gerichte) und Rezepte, die gesunde Kohlenhydrate enthalten. Diese nennen wir auch Fitness Rezepte, da sie sich zum Abnehmen und für den Muskelaufbau perfekt eignen.
Die Kohlenhydrate, die wir bei den Fitness Rezepten verwenden, wählen wir immer mit Bedacht aus. So setzen wir fast ausschließlich Lebensmittel ein, die den Blutzuckerspiegel langsam ansteigen lassen.
Dadurch kommt es nicht zu einem sogenannten Blutzucker-Crash, der zum Beispiel durch die Aufnahme von Zucker ausgelöst wird und Heißhunger verursacht. Zusätzlich dazu enthalten Lebensmittel, die den Blutzuckerspiegel langsam ansteigen lassen, meistens auch mehr Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe.
Alle Abnehm-Rezepte von neu nach alt sortiert
14. März 2023
Unsere Low Carb Asia-Pfanne mit Geflügelfleisch ist gesund, eiweißreich, kalorienarm und lecker. Sieh dir hier das asiatische Rezept an.
2. Februar 2023
Unser Brokkoli-Blumenkohl-Auflauf ist vegetarisch, schnell gemacht und mega lecker. Sieh dir hier das Low Carb Rezept zum Abnehmen an.
20. Dezember 2022
Wer weihnachtliche Pralinen selber machen will, sollte diese Süßigkeit ohne Zucker probieren. Sieh dir hier das Weihnachtspralinen Rezept an.
24. November 2022
Unser Curry Geschnetzeltes mit Sahne und Reis ist kalorienarm, einfach und schnell gemacht. Sieh dir hier das gesunde Fitness Rezept an.
15. November 2022
Unser Hackfleisch Jäger Art mit Nudeln ist schnell gemacht, einfach und mega lecker. Sieh dir hier das Rezept für die Hackfleischpfanne an.
10. November 2022
Dieses gebratene Seelachsfilet mit Lauch-Sahne-Sauce und Kartoffeln ist gesund, einfach und lecker. Sieh dir hier das Fisch-Rezept an.
8. November 2022
Unser rotes Thai Curry mit Hähnchen, Gemüse und Kokosmilch ist gesund und mega lecker. Sieh dir hier das asiatische Low Carb Rezept an.
25. Oktober 2022
Wer einen Blumenkohlauflauf vegetarisch zubereiten will, der sollte unbedingt dieses einfache, gesunde und leckere Low Carb Rezept probieren.
4. Oktober 2022
Unsere Gemüsepfanne mit Reis und leichter Sahne-Soße ist vegetarisch, gesund und einfach. Sieh dir hier das einfache Rezept zum Selbermachen an.
27. September 2022
Unser Zwiebel Sahne Hähnchen wird ohne Fix zubereitet und ist ein leckeres Gericht für den Backofen. Sieh dir hier das Auflauf Rezept an.
20. September 2022
Diese vegetarische One Pot Pasta mit Gemüse und Frischkäse ist gesund, einfach, kalorienarm und schnell gemacht. Hier gibt's das Rezept, das optional auch Low Carb zubereitet werden kann.
8. September 2022
Unsere Low Carb Hackfleisch-Paprika-Pfanne mit Blumenkohlpüree ist schnell, einfach und lecker. Sieh dir hier das Paprika-Hack-Pfanne Rezept an.
16. August 2022
Wer ein Gemüsecurry indisch zubereiten will, sollte dieses vegane Rezept mit Kokosmilch und Reis probieren. Eine Low Carb Variante kann ganz einfach mit Blumenkohlreis statt weißem Reis gemacht werden.
10. August 2022
Unsere Paprika Sahne Hähnchen Pfanne ist gesund, schnell gemacht und mega lecker. Sieh dir hier das Low Carb Geschnetzeltes Rezept an.
4. August 2022
Unser italienisches Hähnchen Rezept für den Backofen ist gesund, schnell gemacht und mega lecker. Sieh dir hier an, wie du das Low Carb Ofen-Gericht machst.
19. Juli 2022
Wer einen Nusskuchen Low Carb zubereiten will, sollte dieses Rezept ohne Mehl und ohne Zucker probieren. Sieh dir hier das Kuchen-Rezept an.
12. Juli 2022
Unsere Hähnchen Brokkoli Pfanne ist schnell gemacht, gesund und mega lecker. Sieh dir hier das Low Carb Rezept für mittags oder abends an.
5. Juli 2022
Unser Low Carb Döner Teller mit Salat ist das perfekte Kebab Rezept für alle, die das Original gesund zubereiten wollen.
2. Juni 2022
Unser Avocado Salat mit Tomaten ist schnell gemacht, einfach, gesund und mega lecker. Sieh dir hier das Rezept mit leckerem Dressing an.
26. Mai 2022
Wer eine Lasagne ohne Lasagneplatten machen möchte, sollte unbedingt unsere Low Carb Zucchini-Lasagne probieren. Hier gibt es das Rezept.
24. Mai 2022
Unsere Zitronen Pralinen ohne Zucker sind erfrischend und perfekt für den Sommer. Sieh dir an, wie du die Süßigkeit selber machen kannst.
19. Mai 2022
Wer gesundes Eis selber machen will, sollte dieses schnelle, kalorienarme und leckere Eiscreme-Rezept für die Eismaschine probieren.
10. Mai 2022
Wer gefüllte Paprika Low Carb zubereiten will, der sollte dieses mega leckere Keto Rezept mit Hackfleisch ausprobieren.
26. April 2022
Unser Spargel im Schinkenmantel ist lecker, schnell gemacht und die perfekte Beilage. Sieh dir hier das Rezept für den Low Carb Snack an.
21. April 2022
Dieses Rezept für einen cremigen Low Carb Käsekuchen mit Puddingpulver und Erdbeeren ist zuckerfrei und mega lecker.
5. April 2022
Wer Hähnchenbrust mit Frischkäse im Backofen zubereiten will, sollte dieses leckere Rezept probieren. Entdecke das Ofen Hähnchen Rezept.
30. März 2022
Dieser indische Kichererbsen Eintopf mit Kokosmilch und Spinat ist vegan, einfach und schnell gemacht. Sieh dir hier das leckere Rezept an.
22. März 2022
Dieser Hähnchen Spinat Auflauf ist kohlenhydratarm, schnell gemacht, gesund und lecker. Sieh dir hier das Keto und Low Carb Rezept an.
15. März 2022
Dieses Omelett mit Lachs und Frischkäse ist gesund und perfekt für Frühstück oder Brunch. Sieh dir hier das Low Carb Omelett-Rezept an.
16. Dezember 2021
Unser gebratenes Lachsfilet mit Avocado Mango Salsa ist gesund, lecker und schnell gemacht. Sieh dir hier das Low Carb Rezept an.
16. November 2021
Unsere gefüllte Hähnchenbrust mit Frischkäse und Spinat ist lecker und wird im Ofen gemacht. Sieh dir an, wie die Hähnchenbrust gefüllt wird.
19. Oktober 2021
Unser Low Carb Knoblauchbrot Rezept ist einfach und eine leckere Beilage fürs Grillen. Sieh dir an, wie du das Keto Knoblauchbrot zubereitest.
6. Oktober 2021
Diese Low Carb Brownie Kugeln werden ohne Backen hergestellt und sind eine gesunde Süßigkeit ohne Zucker. Hier gibt's das einfache Rezept.
14. September 2021
Diese cremige toskanische Hähnchenpfanne ist Low Carb, gesund und unglaublich lecker. Sieh dir hier das traumhafte Hähnchen Rezept an.
7. September 2021
Diese Low Carb Hähnchenpfanne wird mit viel Gemüse gemacht und eignet sich perfekt zum Abnehmen. Sieh dir hier das leckere Pfannengericht an.
18. August 2021
Diese Low Carb Spitzkohl Hackfleisch Pfanne ist ein traumhaftes Gericht zum Abnehmen. Sieh dir hier das Low Carb Rezept ohne Kohlenhydrate an.
4. August 2021
Dieser gebackene Blumenkohl aus dem Ofen ist gesund, würzig und mega lecker. Sieh dir hier das einfache Low Carb Gemüse Rezept an.
20. Juli 2021
Unsere Low Carb Pizzarolle ist mega lecker, kohlenhydratarm und perfekt zum Abnehmen geeignet. Sieh dir hier das Pizzarolle Rezept an.
15. Juni 2021
Wer überbackene Putenschnitzel kochen will, sollte diese Variante mit Tomaten und Feta probieren. Sieh dir hier das Low Carb Rezept an.
5. Mai 2021
Salatkräuter machen das Salatdressing erst so richtig lecker. Hier zeigen wir dir ein DIY Rezept, mit denen du sie selber machen kannst.
17. Februar 2021
Unsere Low Carb Käsekuchen Muffins ohne Zucker sind gesund, mega lecker und einfach. Sieh dir hier das eiweißreiche Dessert zum Abnehmen an.
20. Januar 2021
Unser Hähnchen in Tomatensauce ist gesund und Low Carb, aber trotzdem mega lecker. Hier findest du das Rezept für mittags oder abends.
16. Dezember 2020
Unser Ofen Kürbis mit Feta ist gesund, lecker und schnell gemacht. Sieh dir hier das Rezept an, mit dem du Kürbis im Ofen zubereiten kannst.
17. November 2020
Diese Low Carb Quiche mit Spinat und Feta Käse ist ein leckeres Gericht ohne Kohlenhydrate. Sieh dir hier das gesunde Abnehm-Rezept an.
14. Oktober 2020
Diese Puten Medaillons in Lauch-Sahne-Sauce sind eiweißreich, Low Carb und lecker. Hier findest du das Rezept für das einfache Low Carb Gericht.
21. September 2020
Unser Low Carb Porridge ist mega lecker und ein gesundes Frühstück ohne Kohlenhydrate. Sieh dir hier das Porridge Rezept zum Abnehmen an.
9. September 2020
Unser Low Carb Thunfischsalat ist ein gesunder Salat, der mega lecker schmeckt. Sieh dir hier das gesunde Salat Rezept zum Abnehmen an.
7. September 2020
Unser Low Carb Brokkoli Hackfleisch Auflauf ist gesund, kohlenhydratarm und eiweißreich. Hier findest du das leckere Low Carb Auflauf Rezept.
26. August 2020
Unsere Low Carb Zucchini Frittata mit Parmesan ist gesund, kohlenhydratarm und mega lecker. Hier findest du das einfache Rezept für den Ofen.
19. August 2020
Unsere Zucchini gefüllt mit Hackfleisch und Käse ist gesund, Low Carb und lecker. Hier findest du das Rezept für das Low Carb Gericht.
12. August 2020
Diese vegetarische Grill-Idee ist gesund, Low Carb und mega lecker. Sieh dir hier das einfache Rezept für die Gemüse-Käse-Spieße an.
29. Juni 2020
Unser gesundes Schichtdessert mit Beeren ist kohlenhydratarm, eiweißreich und lecker. Hier findest du das sommerliche Rezept für den Low Carb Nachtisch.
23. Juni 2020
Unser Gyros Geschnetzeltes mit Röstgemüse ist gesund, Low Carb und mega lecker. Hier findest du das Rezept für das Geschnetzelte nach Gyros Art.
12. Juni 2020
Dieses Ratatouille aus dem Ofen ist gesund, einfach zu machen und mega lecker. Hier findest du das Low Carb Rezept für unser Ofen-Ratatouille.
24. Mai 2020
Unser Spargel Omelett aus dem Ofen ist mega lecker und im Handumdrehen fertig. Hier findest du das leckere Low Carb Rezept zum Abnehmen.
18. Mai 2020
Unsere Low Carb Gyros Rolle ist eiweißreich, gesund und mega lecker. Hier findest du das Original Rezept, das sich bestens für mittags oder abends eignet.
15. Mai 2020
Unsere Low Carb Brötchen mit Hüttenkäse sind fluffig, eiweißreich und perfekt zum Abnehmen geeignet. Hier findest du das Brötchen Rezept ohne Quark.
6. Mai 2020
Unsere glutenfreien Low Carb Leinsamen-Cracker sind der perfekte gesunde Snack zum Abnehmen. Hier findest du das einfache Low Carb Rezept mit Kurkuma.
17. April 2020
Unsere Low Carb Lachsrolle ist gesund, eiweißreich und mega lecker. Hier findest du das leckere Party-Rezept, welches sich perfekt als Fingerfood eignet.
9. April 2020
Unser Low Carb Karottenkuchen ist mega lecker und wird ohne Mehl und ohne Zucker gemacht. Hier findest du das Möhrenkuchen Rezept mit Mandelmehl.
7. April 2020
Unser Low Carb Big Mac Salat ist mega lecker, schnell gemacht und kohlenhydratarm. Hier findest du das Original Rezept für den Low Carb Salat.
29. März 2020
Dieses Low Carb Brot mit Sonnenblumenkernen und Quark ist einfach zu machen, außen knusprig und innen saftig. Hier findest du das kohlenhydratarme Rezept.
14. März 2020
Du willst eine Low Carb Pizzasuppe selber machen? Hier findest du unser leckeres Pizzasuppe Rezept, das du vegetarisch oder mit Hackfleisch machen kannst.
13. März 2020
Du willst gesunde Brötchen backen? Dieses Rezept für Low Carb Eiweißbrötchen ist mega lecker, schnell gemacht und richtig einfach.
12. März 2020
Unsere Low Carb Cracker mit Sesam kannst du süß oder salzig zubereiten. Hier findest du das leckere Rezept, welches sich bestens für zwischendurch eignet.
11. März 2020
Unser Low Carb Tassenkuchen aus der Mikrowelle wird ohne klassischem Mehl und ohne Zucker gemacht. Ein kohlenhydratarmer Nachtisch zum Abnehmen.
10. März 2020
Dieser Low Carb Zucchini Auflauf ist gesund, mega lecker und vegetarisch. Ein schnelles und einfaches Rezept zum Abnehmen.
9. März 2020
Diese Low Carb Blumenkohl-Kroketten mit Käse sind gesund, traumhaft lecker und vegetarisch. Hier findest du das Rezept ohne Kohlenhydrate.
8. März 2020
Unsere Low Carb Quiche mit Gemüse und Käse ist gesund, mega lecker und ein echter Hingucker. Hier findest du das vegetarische Rezept zum Abnehmen.
7. März 2020
Unsere Low Carb Muffins sind schokoladig, super saftig und werden ohne Zucker und ohne Mehl gemacht. Hier findest du das 10 Minuten Rezept.
5. März 2020
Du willst ein gesundes Low Carb Eiweißbrot backen? Hier findest du unser Rezept mit Quark, mit dem du ein saftiges und knuspriges Brot zaubern kannst.
14. Februar 2020
Unsere Low Carb Bounty sind zuckerfrei und werden ohne Proteinpulver gemacht. Eine gesunde Süßigkeit, die sich perfekt zum Abnehmen eignet.
8. Februar 2020
Du willst ein leckeres Low Carb Brot backen? Unser kohlenhydratarmes Brot mit Nüssen ist gesund, einfach zu machen und mega lecker.
12. Januar 2020
Low Carb Nussecken glutenfrei backen? Kein Problem mit unserem leckeren Rezept ohne Zucker. Diese Nussecken musst du probieren!
9. Januar 2020
Unser Low Carb Auflauf im Tex Mex Style ist ein leckeres mexikanisches Abendessen zum Abnehmen. Hier findest du das schnelle und einfache Rezept.
30. November 2019
Dieser Low Carb Weißkohlauflauf ist vegetarisch, gesund und lecker. Hier findest du das schnelle und einfache Rezept zum Nachkochen.
27. November 2019
Unsere Low Carb Brokkolisuppe ist kalorienarm, gesund und einfach. Hier findest du das leckere Rezept und erfährst, was zu Brokkolisuppe passt.
11. November 2019
Diese Low Carb Lachsrolle wird ohne Spinat gemacht und ist traumhaft lecker. Hier findest du das gesunde Rezept zum Abnehmen.
9. Oktober 2019
Unsere gefüllten Champignons sind Low Carb und haben eine leckere Pizza Fülle. Hier findest du das komplette Rezept für den Snack zum Abnehmen.
7. Oktober 2019
Unser Low Carb Kürbis Spinat Auflauf ist traumhaft lecker und bestens zum Abnehmen geeignet. Hier findest du das vegetarische und gesunde Rezept.
30. September 2019
Unser Low Carb Bauerntopf mit Hackfleisch und Kürbis eignet sich perfekt zum Abnehmen. Hier findest du das leckere Rezept für deine Diät.
26. September 2019
Diese Käsecracker sind Low Carb und mega lecker. Ein gesunder Snack für alle, die auf Kohlenhydrate verzichten und abnehmen wollen.
2. September 2019
Unsere kalorienarmen Brotaufstriche sind mega lecker und eignen sich perfekt zum Abnehmen. Sieh dir hier die 9 besten Aufstrich-Rezepte für deine Diät an.
12. August 2019
Unser Low Carb Lachs mit Zitronen Zoodles ist einfach zu machen und mega lecker. Hier findest du das schnelle 25 Minuten Gericht für den Sommer.
9. August 2019
Unser Mozzarella Salat mit gebratenem Pfirsich ist erfrischend und sorgt für Abwechslung auf dem Teller. Hier findest du das leckere Sommer-Rezept.
1. August 2019
Die Kohlrabi Lasagne ist eines der leckersten Low Carb Gerichte zum Abnehmen. Hier findest du das kohlenhydratarme und schnelle Rezept.
23. Juli 2019
Unsere Sommer Snacks mit wenig Kalorien sind gesund und mega lecker. Sieh dir hier die Top 10 kalorienarmen Snacks zum Abnehmen an.
2. Juli 2019
Unser Kichererbsen Salat mit Feta und Avocado ist schnell gemacht und mega lecker. Ein gesundes Fitness Rezept für den Sommer, das sich auch zum Abnehmen eignet.
1. Juli 2019
Du willst Eistee selber machen, um für etwas Erfrischung zu sorgen? Hier findest du 3 Rezepte ohne Zucker und Tipps für deinen selbstgemachten Eistee.
25. Juni 2019
Unsere Low Carb Biskuitrolle mit Erdbeeren ist mega lecker und perfekt für den Sommer. Hier findest du das zuckerfreie und glutenfreie Rezept.
23. Juni 2019
Du willst abnehmen, aber trotzdem etwas Alkohol trinken? Hier zeigen wir dir, welche Getränke bei Low Carb und anderen Diäten geeignet sind.
20. Juni 2019
Unser Low Carb Frühstücks-Sandwich ist eine leckere und gesunde Frühstücksidee. Hier findest du das komplette Rezept für eine gesunde Ernährung.
10. Juni 2019
Dieses Heidelbeer Protein Eis ist Low Carb, zuckerfrei und herrlich erfrischend. Hier findest du das zuckerfreie Rezept für den Sommer.
4. Juni 2019
Unser Spargelsalat mit Erdbeeren und Mozzarella ist das perfekte Rezept für heiße Sommertage. Probier ihn aus und überzeuge dich selbst!
31. Mai 2019
Soßen müssen keine ungesunden Kalorienbomben sein. Hier findest du 12 kalorienarme und gesunde Saucen zum Abnehmen, die sich perfekt fürs Grillen eignen.
21. Mai 2019
Dieser Low Carb Käsekuchen ohne Boden ist kohlenhydratarm, eiweißreich und traumhaft lecker. Hier findest du das komplette Cheesecake Rezept zum Probieren.
16. Mai 2019
Dieses Low Carb Zucchini Cordon Bleu kannst du klassisch oder vegetarisch machen. Hier findest du die komplette Anleitung für das traumhafte Gericht.
25. April 2019
Du willst Donuts selber machen? Kein Problem! Wir zeigen dir, wie du leckere Apfel Zimt Donuts im Backofen zubereiten kannst.
16. April 2019
Dieser panierte Spargel ist gesund und traumhaft lecker. Zu den köstlichen Spargel-Sticks zaubern wir einen leckeren Dip mit Pesto.
8. April 2019
Diese saftigen Karotten Muffins sind Low Carb, glutenfrei und zuckerfrei zugleich. Ein traumhaftes Rezept für Ostern oder einen gesunden Snack.
6. April 2019
Ein gesundes Low Carb Müsli, das einfach zu machen ist und nur so vor wertvollen Inhaltsstoffen strotzt. Perfekt für ein leckeres Frühstück, wenn mal wenig Zeit ist.
3. April 2019
Diese leckeren Haselnusskugeln sind zuckerfrei, Low Carb und mega lecker. Hier findest du das einfache Rezept, welches sich bestens zum Abnehmen eignet.
27. März 2019
Diese Hüttenkäsetaler enthalten viel Eiweiß, wenig Kalorien und sind lecker-würzig. Ein einfaches Rezept, das auch kalt gut schmeckt.
25. März 2019
Leckere Milchschnitten mit viel Protein und wenig Kohlenhydraten. Hier findest du das Rezept für den perfekten gesunden Snack für zwischendurch.
25. März 2019
Diese leckeren Burger sind gesund, vegetarisch und kohlenhydratarm. Hier findest du das Rezept mit selbstgemachten Brötchen und Patties.
21. März 2019
Dieses saftige Karottenbrot enthält kaum Kohlenhydrate, schmeckt aber trotzdem traumhaft lecker. Hier findest du das einfache Rezept zum Nachbacken.
20. März 2019
Dieser Ofen Feta mit Gemüse ist gesund, vegetarisch und richtig lecker. Hier findest du das komplette Rezept, das schnell und einfach gemacht ist.
19. März 2019
Dieses Protein Bananenbrot ist kohlenhydrat- und kalorienarm, gesund und kommt ganz ohne Mehl aus. Hier findest du das Rezept für den zuckerfreien und eiweißreichen Snack.
9. März 2019
Diese grüne Hähnchenpfanne ist gesund, kohlenhydratarm und schnell zubereitet. Perfekt für ein Mittag- oder Abendessen, das dich mit wertvollen Vitaminen, Mineralien, sekundären Pflanzenstoffen und einer ordentlichen Portion Eiweiß versorgt.
8. März 2019
Tiramisu ist ein wahrer Leckerbissen. Leider enthält es aber sehr viel Kalorien und Zucker. Unsere Low Carb Variante allerdings nicht. Hier findest du das komplette Rezept.
7. März 2019
Diese Low Carb Wraps sind lecker, kohlenhydratarm und bestens zum Abnehmen geeignet. Hier findest du das einfache Rezept für unseren Teig.
4. März 2019
Eine leckere Himbeer Vanille Torte, die kaum Kohlenhydrate enthält, zuckerfrei und mega lecker ist. Hier findest du die komplette Anleitung und viele hilfreiche Tipps.
18. Februar 2019
Flammkuchen schmeckt einfach traumhaft lecker. Doch leider hat er viele Kalorien und Kohlenhydrate. Diese kohlenhydratreduzierte Variante ist eiweißreich und schmeckt besser als das Original.
5. Februar 2019
Diese schnelle serbische Bohnensuppe ist gesund und kann auch vegetarisch gemacht werden. Hier findest du unser einfaches Rezept.
4. Februar 2019
Leckere Schoko Brownies, die aus Kidneybohnen gemacht werden und somit kohlenhydratarm sind. Hier findest du das Rezept ohne Kohlenhydrate.
31. Januar 2019
Wer Probleme damit hat, genug Gemüse zu essen, kommt hier auf seine Kosten! Diese knusprigen Gemüsepuffer sind einfach zu machen und eignen sich auch perfekt für unterwegs.
30. Januar 2019
Ein saftiger Mamorkuchen, der einfach zu machen ist und richtig gut schmeckt. Hier findest du unser kohlenhydratarmes Rezept zum Ausprobieren.
28. Januar 2019
Ratatouille mal anders! Nämlich aus dem Backofen. Ein leckeres, vegetarisches und gesundes Gericht, das du definitiv mal probieren solltest.
27. Januar 2019
Diese gefüllten Paprika sind sehr kohlenhydratarm und dank ihrer traumhaften Pizza Fülle ein wahrer Leckerbissen. Hier findest du unser einfaches Rezept zum Nachkochen.
26. Januar 2019
Fluffige Pfannkuchen, die sich perfekt für einen Brunch am Wochenende eignen. Doch auch für unterwegs können diese leckeren und eiweißreichen Pancakes vorbereitet werden.
22. Januar 2019
Mega leckere Low Carb Bagel, die eiweißreich und kohlenhydratarm sind. Hier findest du das komplette Rezept und diverse Ideen für den Belag.
16. Januar 2019
Dieses Kichererbsen Curry ist vegan, gesund und lecker. Durch seinen geringen Kaloriengehalt eignet es sich außerdem bestens zum Abnehmen.
13. Januar 2019
Die Low Carb Big Mac Rolle ist ein traumhaftes Gericht, das sich perfekt zum Abnehmen eignet. Hier findest du das orignale Rezept!
9. Januar 2019
Diese Low Carb Frischkäse Pralinen zergehen förmlich auf der Zunge. Der perfekte Begleiter zu kohlenhydratarmen Brötchen oder Brot.
7. Januar 2019
Mega leckere und fluffige Low Carb Bröchten, die du ganz einfach selber machen kannst. Hier findest du unser gelingsicheres Rezept zum Nachmachen.
10. Dezember 2018
Diese Low Carb Spitzbuben versüßen einem die Weihnachtszeit genauso gut wie normale Kekse. Hier findest du unser einfaches Linzer Kekse Rezept.
3. Dezember 2018
Zimtschnecken mag so gut wie jeder. Wir haben sie in leckere Kekse verwandelt, die zusätzlich auch noch Low Carb sind.
20. November 2018
Mega leckere Low Carb Vanillekipferl, die im Vergleich zum Klassiker zuckerfrei und deutlich kalorienärmer sind.
14. November 2018
Ein leckerer Thunfisch Apfel Salat, der viel hochwertiges Eiweiß enthält und kohlenhydratarm ist. Dieses leckere Rezept eignet sich perfekt als schnelles Mittagessen oder für zwischendurch.
14. November 2018
Eine schnelle Kichererbsen Hackfleisch Pfanne, die Low Carb und schnell gemacht ist. Eignet sich perfekt als Abendessen für unter der Woche und kann auch für den nächsten Tag vorbereitet werden.
29. Oktober 2018
Hier findest du unser einfaches Rezept für einen Hähnchen Fächer Caprese. Diese lecker gefüllte Hähnchenbrust aus dem Backofen schmeckt einfach traumhaft.
8. Oktober 2018
Ein leckeres Kürbisgulasch, das einfach zu machen ist und perfekt vorbereitet werden kann. Dieses Low Carb Gericht eignet sich bestens für den Spätsommer und den Herbst. Durch das Weglassen des Fleischs kann das Ganze auch vegetarisch zubereitet werden.
23. September 2018
Dieser Low Carb Kürbis Hähnchen Auflauf ist schnell gemacht, reich an hochwertigem Eiweiß und super lecker. Er eignet sich perfekt als Abend- oder Mittagessen und kann auch sehr gut wieder aufgewärmt werden.
10. September 2018
Ein leckerer Quarkauflauf, der eiweißreich und gesund ist. Diese süße Köstlichkeit eignet sich perfekt als Zwischen- oder Hauptmahlzeit und ist in wenigen Minuten zubereitet.
4. September 2018
Dieser Pizzateig mit Quark wird aus 3 Zutaten gemacht und schmeckt richtig gut. Zusätzlich dazu enthält er viel Eiweiß und eignet sich somit bestens zum Abnehmen und für den Muskelaufbau.
15. August 2018
Ein leckerer Low Carb Hähnchen Curry Auflauf, der sich auch perfekt zum Mitnehmen eignet. Hier findest du das komplette kohlenhydratarme Rezept.
26. Juli 2018
Ein leckerer Zoodle Auflauf mit getrockneten Tomaten und Ei. Probier die kohlenhydratarmen Zucchini Nudeln mal in einer anderen Variante.
22. Juli 2018
Diese leckeren Thunfisch Frikadellen sind eiweißreich, Low Carb und bestens zum Abnehmen geeignet. Hier findest du das komplette Rezept.
28. Juni 2018
Eine asiatische Hackfleischpfanne, die super schnell zubereitet ist und sich perfekt zum Abnehmen eignet. Ein leckeres Gericht für dein Mittag- oder Abendessen.
27. Juni 2018
Hüttenkäse ist eines der besten eiweißhaltigen Lebensmittel. Heute zaubern wir daraus einen leckeren Salat, der sich perfekt zum Abnehmen eignet.
11. Juni 2018
Dieses Pulled Chicken Rezept eignet sich perfekt als Mittag- oder Abendessen. Hier findest du die komplette Anleitung und viele Ernährungstipps.
28. Mai 2018
Traumhaft gefüllte Paprika mit einer Masse aus Feta Käse, Hüttenkäse und Eiern. Der Klassiker als gesunde, vegetarische Variante.
21. Mai 2018
Diese Brokkoli Käse Nuggets sind super einfach zu machen und eignen sich perfekt als Mittag- oder Abendessen. Vegetarisch, kohlenhydratarm und lecker!
20. Mai 2018
Dieser vegetarische Auflauf ist schnell gemacht, kohlenhydratarm und mega lecker. Kann auch super für mehrere Tage vorbereitet werden!
16. Mai 2018
Ein leckerer, kohlenhydratarmer Auflauf mit Karotten, Kohlrabi und Hackfleisch. Eignet sich perfekt zum Abnehmen und kann auch in die Arbeit oder für unterwegs mitgenommen werden.
5. Mai 2018
Dieser Gemüseauflauf ist vegetarisch, eiweißreich und super lecker. Hier findest du das komplette Rezept und viele hilfreiche Informationen.
26. März 2018
Hier findest du 33 schnelle und leckere Low Carb Ideen für dein Frühstück. Egal ob herzhaft oder süß: Da ist für jeden etwas dabei!
14. März 2018
Pizza mag einfach jeder. Diese Variante vom Blech ist kohlenhydratarm und wird mit Hüttenkäse, Eiern, gemahlenen Mandeln und geriebenem Gouda gemacht. Nur Zutaten aus dem Supermarkt notwendig!
7. März 2018
Käsesuppe trifft auf Hackfleisch und Lauch - eine traumhafte Kombination. Hier findest du das komplette Rezept und nützliche Informationen.
20. Februar 2018
Gebackener Feta in einer traumhaft leckeren Mandelkruste. Dieses vegetarische Low Carb Rezept ist einfach zu machen und ein wahres Highlight.
15. Januar 2018
Eine leckere asiatische Hähnchen Brokkoli Pfanne, die im Handumdrehen zubereitet ist und super gut schmeckt. Durch den hohen Gemüseanteil sehr gesund und sättigend.
9. Januar 2018
Super saftige Hähnchenkeulen mit einer würzigen Kichererbsen Gemüse Pfanne. Lecker und dank der schnellen Zubereitung definitiv eines der einfachsten Low Carb Rezepte.
7. Dezember 2017
Hier findest du mehr als 30 gesunde Low Carb Snacks zum Abnehmen und für zwischendurch. Einfach und schnell zubereitet, ohne aufwändige Rezepte.
24. Oktober 2017
Hier findest du 3 leckere Low Carb Auflauf Rezepte, die mit Fleisch oder vegetarisch zubereitet werden können. Super einfach zu machen und kohlenhydratarm.
31. August 2017
Diese Schnitzel Hawaii sind nicht nur kohlenhydratarm, sondern auch mega lecker. Einfach im Ofen überbacken und fertig ist die Köstlichkeit.
24. August 2017
Ein leckeres Rezept für einen schnell gemachten Avocado Shrimps Salat. Dieser kohlenhydratarme Salat mit Garnelen eignet sich für zwischendurch oder als Hauptmahlzeit.
15. Juni 2017
Diese Low Carb Auberginen Pizza ist im Handumdrehen zubereitet und schmeckt einfach nur lecker. Schnelle Mini Pizzen, die sich auch perfekt als Partysnack eignen.
2. Mai 2017
Überbackener Lachs mit einer traumhaften Kruste aus Spinat und Mozzarella. Ein leckeres Gericht, das sich perfekt als Mittag- oder Abendessen eignet.
25. April 2017
Leckere Fleischbällchen mit einer würzigen Tomatensauce. Dieses Rezept eignet sich perfekt als Mittagessen zum Mitnehmen, da es sehr gut vorgekocht werden kann (Meal Prep).
12. Januar 2017
Ein leckerer Brokkoli Käse Auflauf, der im Handumdrehen zubereitet ist. Vegetarisch und dank dem Gemüse auch ein sehr gesundes Gratin.
15. Dezember 2016
Ein leckeres Kokosmakronen Rezept für Weihnachten. Diese kohlenhydratarmen Plätzchen werden mit Kokosraspeln gemacht und dann in Schoko getunkt - einfach traumhaft.
13. Dezember 2016
Dieser kohlenhydratarme Käsekuchen schmeckt dank Mandarinen und Zimt einfach nur himmlisch. Ein leckeres Dessert, das im Vergleich zum Klassiker ganz ohne Puddingpulver oder Zucker auskommt.
5. Dezember 2016
Diese klassischen Rinderrouladen werden mit einer leckeren Soße zubereitet und schonend gegart. Hier findest du das Original Rezept.
1. Dezember 2016
Ein einfaches Rezept für Hähnchenspieße mit Erdnusssauce (Saté). Durch Erdnussbutter und Curry schmeckt die Soße lecker-würzig.
22. November 2016
Low Carb Schoko Kekse, die super lecker und einfach zu machen sind. Diese schokoladige Köstlichkeit kommt ganz ohne Kohlenhydrate aus.
15. November 2016
Diese zuckerfreien Low Carb Mandel Kekse werden mit gemahlenen Mandeln gemacht und sind traumhaft lecker. Hier findest du unser einfaches Rezept.
31. Oktober 2016
Ein leckerer Tassenkuchen mit Hokkaido Kürbis und Schoko Drops. Eignet sich perfekt als Frühstück oder Dessert.
24. Oktober 2016
Diese griechische Hackfleischpfanne ist super schnell gemacht und schmeckt richtig lecker. Das perfekte Gericht für dein Mittag- oder Abendessen.
19. Oktober 2016
Dieser kohlenhydratarme Kürbiskuchen ist super saftig und eignet sich perfekt für eine Low Carb Diät. Ein leckeres Rezept für die Kürbiszeit im Herbst.
12. Oktober 2016
Eine leckere Thunfisch Pizza mit Feta Käse. Dieser Pizzateig ist eine tolle, kohlenhydratarme Alternative zur klassischen Variante.
6. Oktober 2016
Dieser Low Carb Auflauf im Hähnchen Cordon Bleu Stil ist schnell zubereitet und schmeckt köstlich. Eine traumhaft-würzige Köstlichkeit, die zusätzlich auch noch sehr wenig Kohlenhydrate enthält.
3. Oktober 2016
Diese Low Carb Schoko Pralinen bestehen aus nur 4 Zutaten und sind einfach lecker. Ein traumhaftes Trüffel Rezept für alle, die Lust auf Schokolade haben.
28. September 2016
Dieser Schoko Low Carb Tassenkuchen schmeckt himmlisch und kann innerhalb von wenigen Minuten zubereitet werden. Hier findest du das komplette Rezept.
26. September 2016
Diese Low Carb Frühstücksmuffins können perfekt vorbereitet werden und sind zusätzlich dazu auch noch gesund. Ideal für ein schnelles Frühstück unterwegs.
20. September 2016
Diese Low Carb Bratkartoffeln aus Kohlrabi sind ein leckerer Ersatz für normale Kartoffeln. Hier findest du das Rezept für die falschen Bratkartoffeln.
14. September 2016
Leckere Haselnussbällchen für die du nur 4 Zutaten brauchst. Hier findest du alle Informationen, die du brauchst, um diese traumhafte Low Carb Süßigkeit zuzubereiten.
12. September 2016
Eine kohlenhydratarme Gyros Pfanne, die einfach nur traumhaft schmeckt. Hier findest du die komplette Anleitung und viele hilfreiche Tipps für die Zubereitung der selbstgemachten Gewürzmischung.
8. September 2016
Heute gibt es hier auf Lecker Abnehmen einen Hähnchenbrustfächer, der mit Tomaten Pesto und Feta gefüllt wird. Eine leckere Kombination, die garantiert jedem schmecken wird. Dazu gibt es ein paar kohlenhydratarme Zucchini Nudeln.
5. September 2016
Diese gefüllten Champignons im Pizza Style sind ein leckerer Low Carb Snack für zwischendurch. Ein kohlenhydratarmes Rezept, das schnell gemacht ist und sich außerdem für Partys eignet.
1. September 2016
Eine leckere Low Carb Hähnchen Pfanne mit Gemüse und Feta. Dieses Gericht ist schnell zubereitet, super lecker und zusätzlich auch noch sehr kohlenhydratarm.
29. August 2016
Lecker, vegetarisch und kohlenhydratarm: Low Carb Zucchini Puffer mit Knoblauch Dip. Ein vegetarisches Rezept, das sich bestens zum Abnehmen eignet.
24. August 2016
Diese Käse Chips ohne Kohlenhydrate sind super lecker und schnell gemacht. Entdecke den kohlenhydratarmen Snack in verschiedenen Varianten!
22. August 2016
Heute gibt es hier auf Lecker Abnehmen mal wieder ein neues, leckeres Gericht. Und zwar eine Hähnchenroulade mit Pizza Füllung. Das Ganze wird im Backofen zubereitet und schmeckt dank der Pesto Füllung einfach nur super lecker.
17. August 2016
Dieser Low Carb Flammkuchen aus Zucchini kann auch vegetarisch zubereitet werden und schmeckt mega lecker. Hier findest du das komplette Rezept.
11. August 2016
Eine leckere Low Carb Schoko Kokos Creme aus Quark, dunkler Schokolade und Kokosraspeln. Eines der besten Desserts ohne Kohlenhydrate.
9. August 2016
Auch ein paar Desserts dürfen hier auf Lecker Abnehmen natürlich nicht fehlen! Und deshalb gibt es heute diesen super leckeren Cheesecake. Diese Nachspeise ist sehr einfach und schnell zubereitet und sollte jedem mit Leichtigkeit gelingen.
7. August 2016
Heute gibt es hier auf Lecker Abnehmen ein super leckeres und sommerliches Gericht: Zitroniger Lachs auf geschmorten Tomaten. Lachs ist sowieso ein absoluter Leckerbissen und die geschmorten Tomaten sind mittlerweile schon jahrelang eine meiner Lieblingsbeilagen.
1. August 2016
Eine schnelle Low Carb Gemüse Hähnchen Pfanne mit Ajvar. Dieses Gericht ist nicht nur kalorienarm und kohlenhydratarm, sondern auch richtig lecker.
20. Juli 2016
Gefüllte Zucchini mit Hackfleisch und Feta als leckere Low Carb Variante. Ein einfaches Rezept, welches garantiert jedem schmecken wird!
