Einfache Rezepte zum Abnehmen - Leckere und kalorienarme Gerichte für deine Diät
Hier findest du unsere einfachen Rezepte zum Abnehmen. Wir haben die einzelnen Kategorien für dich nachfolgend aufgelistet, damit du eine praktische Übersicht hast. Falls du lieber nur herumstöbern willst, findest du im unteren Bereich der Seite alle Rezepte von neu nach alt sortiert.
Insgesamt haben wir schon mehr als 200 leckere Rezepte zum Abnehmen erstellt. Sie sättigen sehr gut, enthalten fast immer Obst und Gemüse und eignen sich dadurch auch bestens für eine gesunde Ernährung.
Lecker Abnehmen - Der Name ist Programm! Das gesamte Team wünscht dir viel Spaß beim Kochen der kalorienarmen und trotzdem leckeren Diät-Gerichte.
Abnehm-Rezepte sortiert nach Kategorien:
Gesundes Frühstück zum Abnehmen
Entdecke schnelle Rezepte für morgens, mit denen du perfekt in den Tag startest.
Low Carb Abendessen
Kohlenhydratarme Rezepte zum Abnehmen, die perfekt für abends sind.
Gesunde Snacks zum Abnehmen
Wenn zwischendurch der Hunger kommt, kannst du zu diesen Snack-Ideen greifen.
Meal Prep Rezepte und Tipps
Mit unseren Meal Prep Rezepten bist du unterwegs immer bestens versorgt.
Kalorienarme Kuchen zum Abnehmen
Du hast mal wieder Lust auf etwas Süßes? Diese Kuchen-Rezepte sind perfekt für deine Diät.
Smoothies zum Abnehmen
Perfekt für morgens, zwischendurch und unterwegs. Diese Smoothie-Rezepte sind gesund und halten satt.
Alle Low Carb Gerichte
Unsere kohlenhydratarmen Gerichte sind lecker, gesund und perfekt für den Fettabbau.
Unsere 5 beliebtesten Rezepte zum Abnehmen
Du bist bei den Rezept Kategorien nicht fündig geworden? Diese 5 Rezepte musst du unbedingt ausprobieren. Sie wurden bereits tausendfach nachgekocht und haben unseren Lesern am besten geschmeckt.
Überbackener Lachs mit Blattspinat und Mozzarella
Dieses leckere Rezept mit Lachs liefert wertvolle Omega 3 Fettsäuren, die beim Abnehmen helfen und deine Gesundheit fördern. Spinat ist zudem eine der gesündesten Gemüsesorten der Welt.
Brokkoli Käse Nuggets
Wenn wir schon beim gesündesten Gemüse sind, dann bleiben wir gleich dabei. Brokkoli liefert extrem viele Nährstoffe und ist zudem sehr kalorienarm. Diese Brokkoli Käse Nuggets musst du unbedingt mal kochen!
Low Carb Auflauf mit Karotten, Kohlrabi und Hackfleisch
Die Kombination klingt vielleicht etwas eigenartig, doch wir können dir garantieren: Dieser Low Carb Auflauf ist eines der leckersten Gerichte zum Abnehmen.
Apfel Zimt Porridge
Ein gesundes Frühstück hilft beim Abnehmen und sorgt für einen gesunden Start in den Tag. Unser Apfel Zimt Porridge eignet sich perfekt für unterwegs und versorgt dich mit wertvollen Nährstoffen.
Pizzateig mit Quark
Klassische Pizza kommt beim Abnehmen nicht in Frage. Lange haben wir herum probiert und schlussendlich das beste Rezept für Low Carb Pizza entwickelt.
Warum unsere einfachen Rezepte perfekt zum Abnehmen geeignet sind
Unsere Rezepte schmecken nicht nur lecker, sie haben auch eine spezielle Zusammensetzung, die von unseren Experten entwickelt wurde.
Genauer gesagt sorgen die folgenden Faktoren dafür, dass unsere einfachen Rezepte so gut zum Abnehmen geeignet sind:
Hoher Eiweißgehalt
Eiweiß muss beim Abnehmen immer in ausreichenden Mengen aufgenommen werden. Ansonsten kommt es zum Muskelabbau, der ungesund ist und dafür sorgt, dass die Wahrscheinlichkeit für den Jojo Effekt steigt.
Pro Portion enthalten unsere Abnehmrezepte meist zwischen 30 und 60 Gramm Eiweiß. Natürlich sind auch einige Gerichte dabei, die etwas mehr oder weniger Protein enthalten. Insgesamt ist der Eiweißanteil im Vergleich zu klassischen Rezepten aber immer hoch.
Viel Obst und Gemüse für maximale Sättigung und Gesundheit
Nur wer ohne Hunger abnimmt, wird dauerhaft dranbleiben und Erfolge verzeichnen. Deshalb enthalten unsere Rezepte immer Obst oder Gemüse.
Durch das hohe Volumen und die geringe Kaloriendichte (wenig Kalorien pro 100 Gramm) sorgen Obst und Gemüse dafür, dass unsere gesunden Gerichte sehr gut sättigen. Zusätzlich dazu enthalten Obst und Gemüse viele Vitamine, Ballaststoffe und Mineralien, welche für unsere Gesundheit enorm wichtig sind.
Gesunde Fette für besten Geschmack und maximale Gesundheit
Früher wurde Fett verteufelt und für das Entstehen von Übergewicht verantwortlich gemacht. Heutzutage weiß man, dass diese Aussagen auf falschen Annahmen beruht haben.
Fett ist wichtig, damit eine Mahlzeit gut verdaut werden kann. Doch natürlich kommt es darauf an, welche Fette man verwendet.
Wir versuchen großteils auf die besten Fettquellen, wie Olivenöl, Nüsse, Avocado und naturbelassene Pflanzenöle mit geringem Omega 6 Gehalt zurückzugreifen.
Bei den tierischen Lebensmitteln empfehlen wir dir genau auf die Haltung zu achten. Denn die Haltung hat einen wesentlichen Einfluss auf die Zusammensetzung der Fettsäuren. Zusätzlich dazu ist eine faire Tierhaltung natürlich auch für die Umwelt und die Tiere selbst das Beste.
Gesunde Kohlenhydrate für einen langsamen Blutzuckeranstieg und eine lange Sättigung
Wir erstellen Rezepte ohne Kohlenhydrate (Low Carb Gerichte) und Rezepte, die gesunde Kohlenhydrate enthalten. Diese nennen wir auch Fitness Rezepte, da sie sich zum Abnehmen und für den Muskelaufbau perfekt eignen.
Die Kohlenhydrate, die wir bei den Fitness Rezepten verwenden, wählen wir immer mit Bedacht aus. So setzen wir fast ausschließlich Lebensmittel ein, die den Blutzuckerspiegel langsam ansteigen lassen.
Dadurch kommt es nicht zu einem sogenannten Blutzucker-Crash, der zum Beispiel durch die Aufnahme von Zucker ausgelöst wird und Heißhunger verursacht. Zusätzlich dazu enthalten Lebensmittel, die den Blutzuckerspiegel langsam ansteigen lassen, meistens auch mehr Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe.
Alle Abnehm-Rezepte von neu nach alt sortiert
12. September 2023
Unser Kokos-Quark-Kuchen ohne Boden ist zuckerfrei, gesund und mega lecker. Sieh dir hier das Kokoskuchen Rezept mit Quark an.
5. September 2023
Unsere Brokkoli Taler mit Parmesan sind gesund, einfach und mega lecker. Sieh dir hier das Broccoli Käse Taler Rezept mit wenig kcal an.
29. August 2023
Unsere gesunde Pide mit Spinat, Ei und Schafskäse ist einfach und mega lecker. Sieh dir hier das kalorienarme Fitness Rezept an.
2. August 2023
Unsere Pfirsich-Maracuja-Torte ist zuckerfrei und perfekt für den Sommer. Sieh dir hier das leckere Kuchen-Rezept für die Creme-Torte an.
25. Juli 2023
Wer einen Nudelsalat kalorienarm zubereiten will, ist bei diesem Rezept genau richtig. So machst du den schnellen und einfachen Pasta-Salat.
11. Juli 2023
Unser Sommersalat mit Cous Cous ist einfach, schnell und perfekt als Hauptgericht oder Beilage zum Grillen. Sieh dir hier das Rezept an!
6. Juni 2023
Unsere Kartoffel-Hähnchen-Pfanne mit Gemüse ist gesund, schnell gemacht und mega lecker. Sieh dir hier das einfache Rezept an.
30. Mai 2023
Unser einfaches Tomatenreis Rezept wird mit frischen Tomaten und Erbsen gemacht. So kochst du das leckere Reisgericht mit wenig Kalorien.
25. Mai 2023
Unser Grießkuchen mit Quark und Vanillepudding ist zuckerfrei und kalorienarm, aber trotzdem mega lecker. Sieh dir das Rezept ohne Boden an.
23. Mai 2023
Dieser schnelle Apfel-Quark-Kuchen ohne Boden ist gesund, eiweißreich und lecker. Sieh dir das Rezept ohne Zucker für die Kastenform an.
16. Mai 2023
Unsere vegetarisch gefüllten Tomaten mit Reis und Feta Käse sind gesund, einfach und mega lecker. Sieh dir hier das Ofen-Rezept an.
9. Mai 2023
Unser gesunder Nusskuchen ohne Zucker ist mega lecker und einfach. Sieh dir hier das schnelle 15 Minuten Rezept mit nur 5 Zutaten an.
4. Mai 2023
Unser grüner Spargel aus dem Backofen wird mit Knoblauch-Öl gewürzt und mit Parmesan Käse überbacken. Sieh dir hier das Ofenspargel Rezept an.
2. Mai 2023
Wer Hackbällchen Toskana selber machen will, der sollte dieses Backofen Rezept ohne Fix probieren. Entdecke das toskanische Gericht.
27. April 2023
Unsere Käsenudeln mit Brokkoli sind gesund, kalorienarm und trotzdem mega lecker. Sieh dir hier das Rezept zum Abnehmen an.
25. April 2023
Unsere One Pot Pasta aus dem Ofen ist gesund, kalorienarm und mega lecker. Sieh dir hier das Rezept mit Frischkäse und Gemüse an.
20. April 2023
Unser griechischer Nudelsalat ist kalorienarm, lecker und perfekt zum Abnehmen. Sieh dir das Pasta-Salat Rezept nach griechischer Art an.
18. April 2023
Unser schneller Quark-Grieß-Auflauf ist kalorienarm und zuckerfrei, aber trotzdem mega lecker. Sieh dir hier das Fitness Rezept an.
4. April 2023
Unsere Quarktaler aus der Pfanne sind mega lecker, obwohl sie wenig Kalorien enthalten. Sieh dir hier das einfache Fitness Rezept an.
28. März 2023
Unser vegetarischer Tortellini Auflauf mit leichter Sahnesoße ist einfach, gesund und schnell gemacht. Sieh dir hier das Rezept an.
23. März 2023
Unsere zuckerfreien Apfelpfannkuchen sind schnell gemacht, einfach und fluffig. Sieh dir hier das kalorienarme Pancakes Rezept an.
21. März 2023
Unser Gnocchi-Auflauf mit Tomaten und Sahne ist schnell gemacht, einfach und mega lecker. Sieh dir hier das vegetarische Gnocchi Rezept an.
14. März 2023
Unsere Low Carb Asia-Pfanne mit Geflügelfleisch ist gesund, eiweißreich, kalorienarm und lecker. Sieh dir hier das asiatische Rezept an.
10. März 2023
Wer Schokohörnchen selber machen will, ist bei diesem Rezept ohne Zucker genau richtig. Backe die leckeren Hörnchen mit wenig Kalorien nach.
7. März 2023
Unser schneller Käsekuchen mit Puddingpulver und Quark ist glutenfrei und wird ohne Boden gebacken. Sieh dir hier das Rezept ohne Zucker an.
2. März 2023
Unser vegetarischer Süßkartoffel Auflauf mit Tomaten und Feta Käse ist gesund, einfach und lecker. Sieh dir hier das Fitness Rezept an.
28. Februar 2023
Unsere Haferflocken Frikadellen mit Käse sind gesund und mega lecker. Sieh dir hier das vegetarische Hafertaler Rezept an.
23. Februar 2023
Unsere Karottenpuffer mit Käse sind gesund, kalorienarm und perfekt zum Abnehmen. Sieh dir hier das Möhrenpuffer Rezept an.
21. Februar 2023
Unsere Asia Nudeln mit Erdnusssauce und Gemüse sind gesund, einfach und lecker. Sieh dir hier das Mie Nudeln Rezept für den Ofen an.
16. Februar 2023
Unser Schoko Porridge mit Crunch ist ein gesundes und kalorienarmes Frühstück zum Abnehmen. Sieh dir hier das Oatmeal Rezept an.
14. Februar 2023
Unser Thai Gemüse Curry mit Kokosmilch ist gesund und perfekt zum Abnehmen. Sieh dir hier das thailändische Curry-Rezept an.
9. Februar 2023
Unsere mexikanische Hackfleischpfanne ist kalorienarm und mega lecker. Entdecke das Rezept für die mexikanische Pfanne mit Hack und Nudeln.
2. Februar 2023
Unser Brokkoli-Blumenkohl-Auflauf ist vegetarisch, schnell gemacht und mega lecker. Sieh dir hier das Low Carb Rezept zum Abnehmen an.
31. Januar 2023
Diese Hähnchen-Lauch-Pfanne ist ein gesundes und leckeres Pfannengericht zum Abnehmen. Sieh dir hier das Rezept mit Porree an.
27. Januar 2023
Unser High Protein Tiramisu mit Quark ist kalorienarm und mega lecker. Sieh dir hier das Rezept ohne Zucker, ohne Ei und ohne Alkohol an.
24. Januar 2023
Unsere schnelle Hackfleisch-Nudelpfanne ist lecker und perfekt zum Abnehmen. Sieh dir hier das einfache Rezept für die Hackfleisch-Pasta an.
3. Januar 2023
Unser gesunder Käsekuchen ohne Zucker ist kalorienarm und lecker. Sieh dir hier das Rezept mit Magerquark für den Cheesecake mit Boden an.
29. Dezember 2022
Unser saftiger Nuss-Zimt-Kuchen ist gesund, kalorienarm und mega lecker. Sieh dir hier das einfache Zimtkuchen Rezept für die Kastenform an.
27. Dezember 2022
Unser saftiger Mohnkuchen ohne Boden ist kalorienarm und mega lecker. Sieh dir hier das glutenfreie Rezept ohne Zucker und ohne Mehl an.
20. Dezember 2022
Wer weihnachtliche Pralinen selber machen will, sollte diese Süßigkeit ohne Zucker probieren. Sieh dir hier das Weihnachtspralinen Rezept an.
8. Dezember 2022
Unsere Brokkoli Nudeln mit Hähnchenbrust und Cheddar Käse sind gesund, kalorienarm und lecker. Sieh dir hier das Pasta Rezept ohne Sahne an.
6. Dezember 2022
Wer Piccolinis selber machen will, sollte unbedingt dieses Rezept nach Flammkuchen Art probieren. Es hat weniger Kalorien und ist mega lecker.
1. Dezember 2022
Diese Käsekuchen Muffins mit Mandarinen und Quark sind schnell gemacht und mega lecker. Sieh dir hier das Muffins Rezept ohne Zucker an.
29. November 2022
Unsere Apfel-Haferflocken-Kekse sind ein gesunder Fitness Snack ohne Zucker. Sieh dir hier das Rezept für die Haferflockenkekse mit Apfel an.
24. November 2022
Unser Curry Geschnetzeltes mit Sahne und Reis ist kalorienarm, einfach und schnell gemacht. Sieh dir hier das gesunde Fitness Rezept an.
22. November 2022
Unser zuckerfreier Apfel-Streusel-Kuchen ist gesund und mega lecker. Sieh dir hier das Rezept mit Mandeln für den Kuchen ohne Zucker an.
17. November 2022
Diese Brokkoli Kartoffel Pfanne mit Champignons und Mozzarella Käse ist vegetarisch, gesund und mega lecker. Sieh dir hier das Rezept an.
15. November 2022
Unser Hackfleisch Jäger Art mit Nudeln ist schnell gemacht, einfach und mega lecker. Sieh dir hier das Rezept für die Hackfleischpfanne an.
10. November 2022
Dieses gebratene Seelachsfilet mit Lauch-Sahne-Sauce und Kartoffeln ist gesund, einfach und lecker. Sieh dir hier das Fisch-Rezept an.
8. November 2022
Unser rotes Thai Curry mit Hähnchen, Gemüse und Kokosmilch ist gesund und mega lecker. Sieh dir hier das asiatische Low Carb Rezept an.
1. November 2022
Unsere Frikadellen aus dem Backofen sind einfach zu machen und enthalten weniger Kalorien. Sieh dir hier das leckere Ofen-Rezept an.
25. Oktober 2022
Wer einen Blumenkohlauflauf vegetarisch zubereiten will, der sollte unbedingt dieses einfache, gesunde und leckere Low Carb Rezept probieren.
20. Oktober 2022
Unser vegetarischer Brokkoli Nudelauflauf ist gesund, schnell gemacht und mega lecker. Sieh dir hier das einfache Rezept an.
18. Oktober 2022
Unser vegetarisches Curry mit Reis, Kichererbsen und Kokosmilch ist gesund und lecker. Sieh dir hier das schnelle indische Gemüse-Rezept an.
13. Oktober 2022
Unsere saftigen Apfelmuffins mit Zimt werden ohne Zucker zubereitet und schmecken trotzdem mega lecker. Hier findest du das einfache Rezept.
11. Oktober 2022
Wer ein saftiges Kartoffelbrot backen will, sollte dieses gesunde Rezept mit Haferflocken, Dinkelmehl und gekochten Kartoffeln unbedingt probieren.
4. Oktober 2022
Unsere Gemüsepfanne mit Reis und leichter Sahne-Soße ist vegetarisch, gesund und einfach. Sieh dir hier das einfache Rezept zum Selbermachen an.
29. September 2022
Unser Bauerntopf mit Hackfleisch und Kartoffeln ist kalorienarm und wird ohne Fix gemacht. Sieh dir hier das selbstgemachte Rezept an.
27. September 2022
Unser Zwiebel Sahne Hähnchen wird ohne Fix zubereitet und ist ein leckeres Gericht für den Backofen. Sieh dir hier das Auflauf Rezept an.
22. September 2022
Wer einen Zupfkuchen kalorienarm und trotzdem lecker zubereiten will, sollte dieses Fitness Rezept ohne Zucker unbedingt probieren.
20. September 2022
Diese vegetarische One Pot Pasta mit Gemüse und Frischkäse ist gesund, einfach, kalorienarm und schnell gemacht. Hier gibt's das Rezept, das optional auch Low Carb zubereitet werden kann.
15. September 2022
Unsere Tiramisu Torte mit Löffelbiskuit ist gesund, lecker und wird ohne Alkohol und ohne Zucker zubereitet. Entdecke hier das Kuchen-Rezept.
13. September 2022
Unsere mit Käse überbackenen Quetschkartoffeln eignen sich als Hauptgericht oder als Beilage. Sieh dir hier das Rezept für den Backofen an.
8. September 2022
Unsere Low Carb Hackfleisch-Paprika-Pfanne mit Blumenkohlpüree ist schnell, einfach und lecker. Sieh dir hier das Paprika-Hack-Pfanne Rezept an.
6. September 2022
Unsere Apfelbrötchen mit Quark werden ohne Zucker, ohne Ei und ohne Hefe gemacht. Sieh dir hier das schnelle Rezept mit Dinkel an.
30. August 2022
Unsere Hüttenkäsetaler aus der Pfanne sind kalorienarm, gesund und mega lecker. Sieh dir hier das eiweißreiche Fitness Rezept an.
16. August 2022
Wer ein Gemüsecurry indisch zubereiten will, sollte dieses vegane Rezept mit Kokosmilch und Reis probieren. Eine Low Carb Variante kann ganz einfach mit Blumenkohlreis statt weißem Reis gemacht werden.
10. August 2022
Unsere Paprika Sahne Hähnchen Pfanne ist gesund, schnell gemacht und mega lecker. Sieh dir hier das Low Carb Geschnetzeltes Rezept an.
4. August 2022
Unser italienisches Hähnchen Rezept für den Backofen ist gesund, schnell gemacht und mega lecker. Sieh dir hier an, wie du das Low Carb Ofen-Gericht machst.
2. August 2022
Unsere Zucchini Pfannkuchen mit Kräuter-Knoblauch-Dip sind gesund, vegetarisch und schnell fertig. Sieh dir hier das Palatschinken Rezept an.
28. Juli 2022
Wer Tomate Mozzarella mal anders zubereiten will, sollte dieses gesunde und leckere Pizzataschen Rezept ausprobieren. Hier gibt's das Rezept.
26. Juli 2022
Diese vegetarische Reispfanne mit Gemüse, Currypulver und Käse ist gesund, mega lecker und schnell gemacht. Sieh dir hier das Fitness Rezept an.
21. Juli 2022
Unsere Pasta mit Hähnchen und Brokkoli ist schnell gemacht, gesund und mega lecker. Sieh dir das einfache Fitness Rezept für abends oder mittags an.
19. Juli 2022
Wer einen Nusskuchen Low Carb zubereiten will, sollte dieses Rezept ohne Mehl und ohne Zucker probieren. Sieh dir hier das Kuchen-Rezept an.
14. Juli 2022
Wer gefüllte Paprika vegetarisch zubereiten will, sollte dieses leckere Rezept mit Tomaten-Reis, Champignons und Käse ausprobieren.
12. Juli 2022
Unsere Hähnchen Brokkoli Pfanne ist schnell gemacht, gesund und mega lecker. Sieh dir hier das Low Carb Rezept für mittags oder abends an.
5. Juli 2022
Unser Low Carb Döner Teller mit Salat ist das perfekte Kebab Rezept für alle, die das Original gesund zubereiten wollen.
22. Juni 2022
Unsere Erdbeer Käse Sahne Torte kommt ganz ohne Zucker aus und schmeckt trotzdem richtig lecker. Sieh dir hier das traumhafte Fitness Rezept an.
15. Juni 2022
Wer Sommerrollen selber machen will, sollte unser Rezept mit Erdnusssauce probieren. Sieh dir an, wie du das asiatische Gericht zubereitest.
14. Juni 2022
Dieser traumhafte Gnocchi Salat mit Mozzarella, Rucola und getrockneten Tomaten ist gesund, schnell gemacht und perfekt für den Sommer.
9. Juni 2022
Wer Bruschetta selber machen will, sollte unser Original Rezept probieren. Sieh dir hier an, wie du die italienische Vorspeise zubereitest.
8. Juni 2022
Unsere Asia Nudel Bowl mit Erdnusssauce und Gemüse kann vegan oder mit Fleisch zubereitet werden. Sieh dir hier das schnelle Rezept an.
2. Juni 2022
Unser Avocado Salat mit Tomaten ist schnell gemacht, einfach, gesund und mega lecker. Sieh dir hier das Rezept mit leckerem Dressing an.
31. Mai 2022
Wer einen Gnocchi Auflauf vegetarisch zubereiten will, sollte dieses schnelle Rezept mit Tomate und Mozzarella probieren. So lecker!
26. Mai 2022
Wer eine Lasagne ohne Lasagneplatten machen möchte, sollte unbedingt unsere Low Carb Zucchini-Lasagne probieren. Hier gibt es das Rezept.
24. Mai 2022
Unsere Zitronen Pralinen ohne Zucker sind erfrischend und perfekt für den Sommer. Sieh dir an, wie du die Süßigkeit selber machen kannst.
19. Mai 2022
Wer gesundes Eis selber machen will, sollte dieses schnelle, kalorienarme und leckere Eiscreme-Rezept für die Eismaschine probieren.
17. Mai 2022
Unser Cheesecake mit Erdbeeren ist zuckerfrei und mega lecker. Sieh dir hier das Käsekuchen Rezept ohne Zucker an und backe den Kuchen nach.
12. Mai 2022
Wer panierte Schnitzel im Backofen zubereiten möchte, sollte dieses traumhafte Rezept probieren. Sieh dir hier die gesunde Alternative an.
10. Mai 2022
Wer gefüllte Paprika Low Carb zubereiten will, der sollte dieses mega leckere Keto Rezept mit Hackfleisch ausprobieren.
5. Mai 2022
Dieser Süßkartoffel Auflauf mit Feta und Gemüse ist vegetarisch, gesund und mega lecker. Sieh dir hier das schnelle Auflauf-Rezept an.
3. Mai 2022
Unser grüner Spargel wird im Ofen zubereitet und mit traumhaften Parmesan Kartoffeln serviert. Sieh dir jetzt das Rezept für den Backofen an.
28. April 2022
Unser gesundes Topfenknödel Rezept mit Erdbeeren ist perfekt für alle, die leckere Quarkknödel selber machen wollen. Sieh es dir jetzt an!
26. April 2022
Unser Spargel im Schinkenmantel ist lecker, schnell gemacht und die perfekte Beilage. Sieh dir hier das Rezept für den Low Carb Snack an.
21. April 2022
Dieses Rezept für einen cremigen Low Carb Käsekuchen mit Puddingpulver und Erdbeeren ist zuckerfrei und mega lecker.
19. April 2022
Unsere Gnocchi mit grünem Spargel sind perfekt für die Spargelsaison. Sieh dir hier das Rezept für das gesunde Pfannen-Gericht an.
14. April 2022
Diese Rhabarber Plunder mit Quark sind gesund, mega lecker und zuckerfrei. Sieh dir hier das traumhafte Plunder-Rezept an.
13. April 2022
Unser gesunder Hefezopf mit Dinkelmehl und frischer Hefe ist perfekt für Ostern. Sieh dir hier das Osterzopf Rezept ohne Zucker an.
7. April 2022
Unser Bärlauchbrot Rezept mit Dinkelmehl schmeckt mega lecker. Sieh dir hier an, wie du veganes Brot mit frischer Hefe selber backen kannst.
5. April 2022
Wer Hähnchenbrust mit Frischkäse im Backofen zubereiten will, sollte dieses leckere Rezept probieren. Entdecke das Ofen Hähnchen Rezept.
30. März 2022
Dieser indische Kichererbsen Eintopf mit Kokosmilch und Spinat ist vegan, einfach und schnell gemacht. Sieh dir hier das leckere Rezept an.
29. März 2022
Wer ein glutenfreies Brot ohne Hefe backen will, sollte dieses Quinoa-Brot Rezept unbedingt ausprobieren. Sieh dir hier an, wie einfach es ist.
23. März 2022
Wer gesunde Brownies ohne Zucker backen will, sollte dieses Fitness Rezept probieren. Entdecke hier die Rezept-Idee von Lecker Abnehmen.
22. März 2022
Dieser Hähnchen Spinat Auflauf ist kohlenhydratarm, schnell gemacht, gesund und lecker. Sieh dir hier das Keto und Low Carb Rezept an.
17. März 2022
Wer einen Kartoffelauflauf vegetarisch zubereiten will, findet hier das beste Rezept dafür. Probiere den leckeren Kartoffel-Spinat-Auflauf.
16. März 2022
Unser Polenta Pommes Rezept ist perfekt für alle, die gesunde Pommes frites selber machen wollen. Sieh dir hier das gesunde Fritten Rezept an.
15. März 2022
Dieses Omelett mit Lachs und Frischkäse ist gesund und perfekt für Frühstück oder Brunch. Sieh dir hier das Low Carb Omelett-Rezept an.
1. März 2022
Diese Buttermilch Pfannkuchen sind fluffig, kalorienarm und lecker. Sieh dir hier das einfache Pancakes Rezept an und überzeuge dich selbst.
27. Februar 2022
Unsere gesunde Paprika Gnocchi Pfanne ist schnell gemacht und perfekt zum Abnehmen. Sieh dir hier das leckere Gnocchi Rezept an.
16. Februar 2022
Unser Haferflocken Quark Brot ist schnell gemacht, gesund und mega lecker. Sieh dir hier das Rezept für das Fitnessbrot zum Abnehmen an.
9. Februar 2022
Wer gesunde Pfannkuchen mit Haferflocken zubereiten will, sollte dieses Rezept ohne Zucker probieren. Entdecke die leckeren Hafer Pancakes.
16. Dezember 2021
Unser gebratenes Lachsfilet mit Avocado Mango Salsa ist gesund, lecker und schnell gemacht. Sieh dir hier das Low Carb Rezept an.
16. November 2021
Unsere gefüllte Hähnchenbrust mit Frischkäse und Spinat ist lecker und wird im Ofen gemacht. Sieh dir an, wie die Hähnchenbrust gefüllt wird.
19. Oktober 2021
Unser Low Carb Knoblauchbrot Rezept ist einfach und eine leckere Beilage fürs Grillen. Sieh dir an, wie du das Keto Knoblauchbrot zubereitest.
12. Oktober 2021
Gesunde Pizza selber machen mit diesem Rezept für rote Linsen Pizza. Der schnelle Pizzateig aus rote Linsen Mehl ist gesund und lecker.
6. Oktober 2021
Diese Low Carb Brownie Kugeln werden ohne Backen hergestellt und sind eine gesunde Süßigkeit ohne Zucker. Hier gibt's das einfache Rezept.
22. September 2021
Unser Gemüsebratlinge Rezept kannst du vegan oder vegetarisch zubereiten. Sieh dir an, wie du Gemüsebratlinge einfach selber machen kannst.
14. September 2021
Diese cremige toskanische Hähnchenpfanne ist Low Carb, gesund und unglaublich lecker. Sieh dir hier das traumhafte Hähnchen Rezept an.
8. September 2021
Dieses Milchreisschnitten Rezept ist gesund, lecker und perfekt für Kinder und Sportler. Sieh dir hier an, wie die Zubereitung im Backofen klappt.
7. September 2021
Diese Low Carb Hähnchenpfanne wird mit viel Gemüse gemacht und eignet sich perfekt zum Abnehmen. Sieh dir hier das leckere Pfannengericht an.
18. August 2021
Diese Low Carb Spitzkohl Hackfleisch Pfanne ist ein traumhaftes Gericht zum Abnehmen. Sieh dir hier das Low Carb Rezept ohne Kohlenhydrate an.
4. August 2021
Dieser gebackene Blumenkohl aus dem Ofen ist gesund, würzig und mega lecker. Sieh dir hier das einfache Low Carb Gemüse Rezept an.
28. Juli 2021
Du willst eiweißreiche und gesunde Brötchen selber backen? Unser Rezept für Skyr Brötchen ist schnell gemacht und mega lecker.
20. Juli 2021
Unsere Low Carb Pizzarolle ist mega lecker, kohlenhydratarm und perfekt zum Abnehmen geeignet. Sieh dir hier das Pizzarolle Rezept an.
14. Juli 2021
Unsere Ofenkartoffeln werden mit einem leckeren Kräuter-Quark-Dip serviert und sind perfekt zum Abnehmen oder als Beilage zum Grillen.
23. Juni 2021
Dieser Lachs Auflauf mit Kartoffeln und Brokkoli ist extrem lecker, gesund und schnell gemacht. Sieh dir hier das gesunde Fisch Rezept an.
15. Juni 2021
Wer überbackene Putenschnitzel kochen will, sollte diese Variante mit Tomaten und Feta probieren. Sieh dir hier das Low Carb Rezept an.
2. Juni 2021
Diese Apfel Zimt Torte ist himmlisch cremig und trotzdem angenehm leicht. Sieh dir hier das Torten-Rezept ohne Zucker an und backe sie nach.
18. Mai 2021
Unser High Protein Milchreis ist eiweißreich, zuckerfrei und traumhaft lecker. Sieh dir hier das gesunde Milchreis Rezept an, das sich für ein Frühstück oder als Snack eignet.
5. Mai 2021
Salatkräuter machen das Salatdressing erst so richtig lecker. Hier zeigen wir dir ein DIY Rezept, mit denen du sie selber machen kannst.
7. April 2021
Dieser No Bake Kuchen mit Himbeeren und Quark ist gesund und trotzdem mega lecker. Hier findest du das zuckerfreie Kuchen-Rezept mit Datteln.
24. März 2021
Diese Müslistangen sind lecker und perfekt für zwischendurch oder untwerwegs. Sieh dir hier das Fitness Rezept für den gesunden Snack an.
17. März 2021
Unser Ofen Hähnchen mit Gemüse und Kartoffeln ist gesund, mega lecker und einfach. Sieh dir hier das praktische Fitness Rezept an.
10. März 2021
Unser gebackener Milchreis ohne Zucker ist ein gesundes Fitness Dessert, das sich sogar zum Abnehmen eignet. Sieh dir hier das Rezept an.
3. März 2021
Du willst gesunde und leckere Brötchen selber backen? Dann solltest du unbedingt dieses Dinkelbrötchen Rezept ausprobieren.
24. Februar 2021
Dieser gesunde Kartoffel Hackfleisch Auflauf ist ein leckeres Fitness Gericht, das sich sogar zum Abnehmen eignet.
17. Februar 2021
Unsere Low Carb Käsekuchen Muffins ohne Zucker sind gesund, mega lecker und einfach. Sieh dir hier das eiweißreiche Dessert zum Abnehmen an.
10. Februar 2021
Unser Fitness Rezept für Kroketten aus roten Linsen ist gesund, eiweißreich und lecker. Dazu zaubern wir einen würzigen Quark-Knoblauch-Dip.
3. Februar 2021
Gesunde und leckere Haferflocken Riegel selber machen mit diesem Fitness Rezept. Der perfekte Snack zum Abnehmen und für zwischendurch.
27. Januar 2021
Du willst ein leckeres Vollkornbrot selber backen? Unser gesundes und einfaches Vollkornbrot Rezept gelingt garantiert!
20. Januar 2021
Unser Hähnchen in Tomatensauce ist gesund und Low Carb, aber trotzdem mega lecker. Hier findest du das Rezept für mittags oder abends.
7. Januar 2021
Dieser vegane Linseneintopf mit Kartoffeln und roten Linsen ist gesund, lecker und kalorienarm. Sieh dir hier das Linseneintopf Rezept an.
30. Dezember 2020
Diese Süßkartoffel Frikadellen mit Feta sind herrlich würzig, gesund und vegetarisch. Sieh dir hier das einfache Fitness Rezept an.
16. Dezember 2020
Unser Ofen Kürbis mit Feta ist gesund, lecker und schnell gemacht. Sieh dir hier das Rezept an, mit dem du Kürbis im Ofen zubereiten kannst.
9. Dezember 2020
Du willst Puddingpulver selber machen? Wir zeigen dir das Rezept dafür! Lerne, wie du Puddingpulver und Pudding ohne Zucker machen kannst.
30. November 2020
Dieser Quinoa Milchreis mit Beeren ist ein leckeres und gesundes Frühstück zum Abnehmen. Hier findest du das einfache Fitness Rezept.
17. November 2020
Diese Low Carb Quiche mit Spinat und Feta Käse ist ein leckeres Gericht ohne Kohlenhydrate. Sieh dir hier das gesunde Abnehm-Rezept an.
11. November 2020
Unser veganes Gemüse Curry mit Kokosmilch ist gesund, schnell gemacht und mega lecker. Hier findest du das thailändische Rezept.
26. Oktober 2020
Unser Linsen Dal ist ein gesundes, leckeres und veganes Fitness Gericht. Hier findest du das schnelle und einfache Linsen Rezept.
19. Oktober 2020
Du willst Grießbrei kalorienarm und gesund zubereiten? Unser kalorienarmes Grießbrei Rezept eignet sich perfekt für ein gesundes Frühstück.
14. Oktober 2020
Diese Puten Medaillons in Lauch-Sahne-Sauce sind eiweißreich, Low Carb und lecker. Hier findest du das Rezept für das einfache Low Carb Gericht.
12. Oktober 2020
Unsere Quinoa Bratlinge sind gesund, vegetarisch und mega lecker. Hier findest du das gesunde Rezept zum Abnehmen.
30. September 2020
Unsere Möhren Puffer mit Zucchini und leckerem Dip sind gesund, vegetarisch und mega lecker. Hier findest du das einfache Fitness Rezept.
23. September 2020
Diese Gnocchi Pilz Pfanne mit leichter Sahne Sauce ist gesund und mega lecker. Hier findest du das traumhafte Fitness Rezept.
21. September 2020
Unser Low Carb Porridge ist mega lecker und ein gesundes Frühstück ohne Kohlenhydrate. Sieh dir hier das Porridge Rezept zum Abnehmen an.
16. September 2020
Unsere gesunde Hackfleischpfanne mit Reis ist ein leckeres Mittag- oder Abendessen zum Abnehmen. Hier findest du das schnelle Hackfleisch Rezept.
14. September 2020
Dieses Linsen Curry mit Brokkoli ist gesund und schnell gemacht. Hier findest du das vegane Curry Rezept mit Brokkoli und Linsen.
9. September 2020
Unser Low Carb Thunfischsalat ist ein gesunder Salat, der mega lecker schmeckt. Sieh dir hier das gesunde Salat Rezept zum Abnehmen an.
7. September 2020
Unser Low Carb Brokkoli Hackfleisch Auflauf ist gesund, kohlenhydratarm und eiweißreich. Hier findest du das leckere Low Carb Auflauf Rezept.
26. August 2020
Unsere Low Carb Zucchini Frittata mit Parmesan ist gesund, kohlenhydratarm und mega lecker. Hier findest du das einfache Rezept für den Ofen.
24. August 2020
Unser Rezept für italienischen Nudelsalat ist gesund und perfekt für den Sommer. Sieh dir hier das leckere Nudelsalat Rezept an!
19. August 2020
Unsere Zucchini gefüllt mit Hackfleisch und Käse ist gesund, Low Carb und lecker. Hier findest du das Rezept für das Low Carb Gericht.
17. August 2020
Unser griechischer Salat mit Hähnchenbrust und knusprigen Brotwürfeln ist ein gesundes Fitness Gericht. Hier findest du das leckere Rezept.
12. August 2020
Diese vegetarische Grill-Idee ist gesund, Low Carb und mega lecker. Sieh dir hier das einfache Rezept für die Gemüse-Käse-Spieße an.
23. Juli 2020
Unser Baked Oatmeal Rezept ist gesund, schnell gemacht und super lecker. Hier findest du das Haferflocken Rezept für ein gesundes Frühstück.
6. Juli 2020
Unsere Bulgurpfanne mit Gemüse und Joghurt-Dipt ist ein gesundes Mittag- oder Abendessen. Hier findest du das leckere Fitness Rezept mit Bulgur.
29. Juni 2020
Unser gesundes Schichtdessert mit Beeren ist kohlenhydratarm, eiweißreich und lecker. Hier findest du das sommerliche Rezept für den Low Carb Nachtisch.
25. Juni 2020
Unser vegetarischer Zucchini Auflauf ist ein leckeres und gesundes Essen zum Abnehmen. Hier findest du das einfache Rezept.
24. Juni 2020
Unser Ofenrisotto mit Gemüse ist unkompliziert, mega lecker und perfekt als Beilage oder Hauptspeise geeignet. Hier findest du das gesunde Risotto Rezept.
23. Juni 2020
Unser Gyros Geschnetzeltes mit Röstgemüse ist gesund, Low Carb und mega lecker. Hier findest du das Rezept für das Geschnetzelte nach Gyros Art.
22. Juni 2020
Unser schneller Heidelbeerkuchen ist gesund, saftig und fluffig. Hier findest du das leckere Heidelbeerkuchen Rezept ohne Zucker.
12. Juni 2020
Dieses Ratatouille aus dem Ofen ist gesund, einfach zu machen und mega lecker. Hier findest du das Low Carb Rezept für unser Ofen-Ratatouille.
9. Juni 2020
Dieser 7 Tassen Fitness Salat ist gesund und mega lecker. Hier findest du das einfache Salat-Rezept, das sich perfekt für den Sommer eignet.
29. Mai 2020
26. Mai 2020
Unser schneller und einfacher Apfelmuskuchen ist gesund und lecker. Hier findest du das Rezept und Tipps, wie du ihn schnell und einfach abwandeln kannst.
24. Mai 2020
Unser Spargel Omelett aus dem Ofen ist mega lecker und im Handumdrehen fertig. Hier findest du das leckere Low Carb Rezept zum Abnehmen.
20. Mai 2020
Unser Feta aus dem Ofen wird mit einer traumhaften Kräuter-Nuss-Kruste zubereitet. Hier findest du das gesunde Fitness Rezept für den Sommer.
18. Mai 2020
Unsere Low Carb Gyros Rolle ist eiweißreich, gesund und mega lecker. Hier findest du das Original Rezept, das sich bestens für mittags oder abends eignet.
15. Mai 2020
Unsere Low Carb Brötchen mit Hüttenkäse sind fluffig, eiweißreich und perfekt zum Abnehmen geeignet. Hier findest du das Brötchen Rezept ohne Quark.
11. Mai 2020
Unser Grießauflauf mit Quark und Erdbeeren ist gesund, eiweißreich und mega lecker. Hier findest du das einfache Fitness Rezept.
6. Mai 2020
Unsere glutenfreien Low Carb Leinsamen-Cracker sind der perfekte gesunde Snack zum Abnehmen. Hier findest du das einfache Low Carb Rezept mit Kurkuma.
4. Mai 2020
Unser gesunder Rhabarberkuchen wird mit Joghurt gemacht und wird dadurch lecker saftig. Hier findest du das einfache Rezept ohne Zucker.
17. April 2020
Unsere Low Carb Lachsrolle ist gesund, eiweißreich und mega lecker. Hier findest du das leckere Party-Rezept, welches sich perfekt als Fingerfood eignet.
9. April 2020
Unser Low Carb Karottenkuchen ist mega lecker und wird ohne Mehl und ohne Zucker gemacht. Hier findest du das Möhrenkuchen Rezept mit Mandelmehl.
7. April 2020
Unser Low Carb Big Mac Salat ist mega lecker, schnell gemacht und kohlenhydratarm. Hier findest du das Original Rezept für den Low Carb Salat.
3. April 2020
Du willst Ingwer Shots selber machen? Unser Ingwer Shot Rezept ist gesund, schnell gemacht und perfekt für den Winter.
29. März 2020
Dieses Low Carb Brot mit Sonnenblumenkernen und Quark ist einfach zu machen, außen knusprig und innen saftig. Hier findest du das kohlenhydratarme Rezept.
14. März 2020
Du willst eine Low Carb Pizzasuppe selber machen? Hier findest du unser leckeres Pizzasuppe Rezept, das du vegetarisch oder mit Hackfleisch machen kannst.
13. März 2020
Du willst gesunde Brötchen backen? Dieses Rezept für Low Carb Eiweißbrötchen ist mega lecker, schnell gemacht und richtig einfach.
12. März 2020
Unsere Low Carb Cracker mit Sesam kannst du süß oder salzig zubereiten. Hier findest du das leckere Rezept, welches sich bestens für zwischendurch eignet.
11. März 2020
Unser Low Carb Tassenkuchen aus der Mikrowelle wird ohne klassischem Mehl und ohne Zucker gemacht. Ein kohlenhydratarmer Nachtisch zum Abnehmen.
10. März 2020
Dieser Low Carb Zucchini Auflauf ist gesund, mega lecker und vegetarisch. Ein schnelles und einfaches Rezept zum Abnehmen.
9. März 2020
Diese Low Carb Blumenkohl-Kroketten mit Käse sind gesund, traumhaft lecker und vegetarisch. Hier findest du das Rezept ohne Kohlenhydrate.
8. März 2020
Unsere Low Carb Quiche mit Gemüse und Käse ist gesund, mega lecker und ein echter Hingucker. Hier findest du das vegetarische Rezept zum Abnehmen.
7. März 2020
Unsere Low Carb Muffins sind schokoladig, super saftig und werden ohne Zucker und ohne Mehl gemacht. Hier findest du das 10 Minuten Rezept.
6. März 2020
Dieser Apfel-Haferflocken-Kuchen ist gesund, perfekt für unterwegs und mega lecker. Hier findest du das gesunde Fitness Rezept ohne Zucker.
5. März 2020
Du willst ein gesundes Low Carb Eiweißbrot backen? Hier findest du unser Rezept mit Quark, mit dem du ein saftiges und knuspriges Brot zaubern kannst.
14. Februar 2020
Unsere Low Carb Bounty sind zuckerfrei und werden ohne Proteinpulver gemacht. Eine gesunde Süßigkeit, die sich perfekt zum Abnehmen eignet.
8. Februar 2020
Du willst ein leckeres Low Carb Brot backen? Unser kohlenhydratarmes Brot mit Nüssen ist gesund, einfach zu machen und mega lecker.
12. Januar 2020
Low Carb Nussecken glutenfrei backen? Kein Problem mit unserem leckeren Rezept ohne Zucker. Diese Nussecken musst du probieren!
9. Januar 2020
Unser Low Carb Auflauf im Tex Mex Style ist ein leckeres mexikanisches Abendessen zum Abnehmen. Hier findest du das schnelle und einfache Rezept.
3. Dezember 2019
Unsere Apfel Zimt Taler sind zuckerfrei und eine gesunde Nascherei für die Weihnachtszeit. Hier findest du das einfache Fitness Rezept.
30. November 2019
Dieser Low Carb Weißkohlauflauf ist vegetarisch, gesund und lecker. Hier findest du das schnelle und einfache Rezept zum Nachkochen.
27. November 2019
Unsere Low Carb Brokkolisuppe ist kalorienarm, gesund und einfach. Hier findest du das leckere Rezept und erfährst, was zu Brokkolisuppe passt.
11. November 2019
Diese Low Carb Lachsrolle wird ohne Spinat gemacht und ist traumhaft lecker. Hier findest du das gesunde Rezept zum Abnehmen.
29. Oktober 2019
Unser Kürbis Curry mit Kokosmilch ist vegan, gesund und mega lecker. Hier findest du das Fitness Rezept zum Abnehmen und für eine gesunde Ernährung.
16. Oktober 2019
Diese kalorienarmen Snacks sind lecker und perfekt zum Abnehmen. Sieh dir die Diät Snacks mit wenig Kalorien für abends und unterwegs an.
9. Oktober 2019
Unsere gefüllten Champignons sind Low Carb und haben eine leckere Pizza Fülle. Hier findest du das komplette Rezept für den Snack zum Abnehmen.
7. Oktober 2019
Unser Low Carb Kürbis Spinat Auflauf ist traumhaft lecker und bestens zum Abnehmen geeignet. Hier findest du das vegetarische und gesunde Rezept.
30. September 2019
Unser Low Carb Bauerntopf mit Hackfleisch und Kürbis eignet sich perfekt zum Abnehmen. Hier findest du das leckere Rezept für deine Diät.
26. September 2019
Diese Käsecracker sind Low Carb und mega lecker. Ein gesunder Snack für alle, die auf Kohlenhydrate verzichten und abnehmen wollen.
23. September 2019
Dieser Apfelkuchen ohne Zucker ist gesund, kalorienarm und mega lecker. Hier findest du das einfache Fitness Rezept zum Abnehmen und für den Muskelaufbau.
10. September 2019
Unser vegetarischer Linsensalat mit Mozzarella ist gesund, einfach und schnell gemacht. Hier findest du das leckere Rezept und Tipps für andere Varianten.
9. September 2019
Unser schnelles Dinkelbrot ist gesund und perfekt für alle, die selber backen wollen. Sieh dir hier das gesunde Fitness Rezept an.
6. September 2019
Unser Joghurt Quark Kuchen ist kalorienarm und zuckerfrei. Hier findest du das einfache Rezept, welches sich sogar zum Abnehmen eignet.
2. September 2019
Unsere kalorienarmen Brotaufstriche sind mega lecker und eignen sich perfekt zum Abnehmen. Sieh dir hier die 9 besten Aufstrich-Rezepte für deine Diät an.
12. August 2019
Unser Low Carb Lachs mit Zitronen Zoodles ist einfach zu machen und mega lecker. Hier findest du das schnelle 25 Minuten Gericht für den Sommer.
9. August 2019
Unser Mozzarella Salat mit gebratenem Pfirsich ist erfrischend und sorgt für Abwechslung auf dem Teller. Hier findest du das leckere Sommer-Rezept.
1. August 2019
Die Kohlrabi Lasagne ist eines der leckersten Low Carb Gerichte zum Abnehmen. Hier findest du das kohlenhydratarme und schnelle Rezept.
26. Juli 2019
Diese vegetarisch gefüllte Zucchini wird mit mediterranem Cous Cous und Käse zubereitet. Ein traumhaftes Fitness Rezept zum Abnehmen und gesund ernähren.
23. Juli 2019
Unsere Sommer Snacks mit wenig Kalorien sind gesund und mega lecker. Sieh dir hier die Top 10 kalorienarmen Snacks zum Abnehmen an.
2. Juli 2019
Unser Kichererbsen Salat mit Feta und Avocado ist schnell gemacht und mega lecker. Ein gesundes Fitness Rezept für den Sommer, das sich auch zum Abnehmen eignet.
1. Juli 2019
Du willst Eistee selber machen, um für etwas Erfrischung zu sorgen? Hier findest du 3 Rezepte ohne Zucker und Tipps für deinen selbstgemachten Eistee.
25. Juni 2019
Unsere Low Carb Biskuitrolle mit Erdbeeren ist mega lecker und perfekt für den Sommer. Hier findest du das zuckerfreie und glutenfreie Rezept.
23. Juni 2019
Du willst abnehmen, aber trotzdem etwas Alkohol trinken? Hier zeigen wir dir, welche Getränke bei Low Carb und anderen Diäten geeignet sind.
20. Juni 2019
Unser Low Carb Frühstücks-Sandwich ist eine leckere und gesunde Frühstücksidee. Hier findest du das komplette Rezept für eine gesunde Ernährung.
18. Juni 2019
Unser Zucchinipuffer Rezept ist einfach zu machen, gesund und mega lecker. Hier findest du die komplette Anleitung für das leckere Fitness Gericht.
17. Juni 2019
Du suchst gesunde Fitness Snacks für unterwegs? Hier findest du 10 ultra schnelle Rezepte für die Arbeit, Ausbildung und Freizeit.
10. Juni 2019
Dieses Heidelbeer Protein Eis ist Low Carb, zuckerfrei und herrlich erfrischend. Hier findest du das zuckerfreie Rezept für den Sommer.
4. Juni 2019
Unser Spargelsalat mit Erdbeeren und Mozzarella ist das perfekte Rezept für heiße Sommertage. Probier ihn aus und überzeuge dich selbst!
31. Mai 2019
Soßen müssen keine ungesunden Kalorienbomben sein. Hier findest du 12 kalorienarme und gesunde Saucen zum Abnehmen, die sich perfekt fürs Grillen eignen.
23. Mai 2019
Dieser Rhabarberkuchen mit Quark und Streusel ist kalorienarm und trotzdem traumhaft lecker. Hier findest du das Rezept ohne Zucker.
21. Mai 2019
Dieser Low Carb Käsekuchen ohne Boden ist kohlenhydratarm, eiweißreich und traumhaft lecker. Hier findest du das komplette Cheesecake Rezept zum Probieren.
16. Mai 2019
Dieses Low Carb Zucchini Cordon Bleu kannst du klassisch oder vegetarisch machen. Hier findest du die komplette Anleitung für das traumhafte Gericht.
14. Mai 2019
Du willst vegane Kekse ohne Zucker machen? Hier findest du ein leckeres und gesundes Rezept mit Haferflocken.
9. Mai 2019
Orientalische Kichererbsen Cous Cous Pfanne – Leckeres, sättigendes und veganes Gericht zum Abnehmen
Diese Cous Cous Pfanne mit Gemüse und Kichererbsen ist gesund, lecker und sättigend. Hier findest du das gesunde Fitness Rezept für deine Diät.
29. April 2019
Diese Kartoffel Brokkoli Pfanne ist lecker, gesund und schnell gemacht. Hier findest du das gesunde Rezept, das sich bestens zum Abnehmen eignet.
25. April 2019
Du willst Donuts selber machen? Kein Problem! Wir zeigen dir, wie du leckere Apfel Zimt Donuts im Backofen zubereiten kannst.
16. April 2019
Dieser panierte Spargel ist gesund und traumhaft lecker. Zu den köstlichen Spargel-Sticks zaubern wir einen leckeren Dip mit Pesto.
15. April 2019
Diese Pesto Schnecken sind gesund, saftig und traumhaft lecker. Hier findest du das Rezept, welches du mit Bärlauch oder einem anderen Pesto machen kannst.
8. April 2019
Diese saftigen Karotten Muffins sind Low Carb, glutenfrei und zuckerfrei zugleich. Ein traumhaftes Rezept für Ostern oder einen gesunden Snack.
8. April 2019
Diese leckeren Energiekugeln mit Datteln sind gesund und werden komplett ohne Industriezucker gemacht. Hier findest du das einfache Fitness Rezept, welches sich bestens für zwischendurch und für vor dem Training eignet.
6. April 2019
Ein gesundes Low Carb Müsli, das einfach zu machen ist und nur so vor wertvollen Inhaltsstoffen strotzt. Perfekt für ein leckeres Frühstück, wenn mal wenig Zeit ist.
5. April 2019
Eine leckere Süßkartoffel Suppe, die dich mit diversen Nährstoffen versorgt und gesund ist. Ein schnelles Rezept, das sich bestens zum Mitnehmen eignet.
3. April 2019
Diese leckeren Haselnusskugeln sind zuckerfrei, Low Carb und mega lecker. Hier findest du das einfache Rezept, welches sich bestens zum Abnehmen eignet.
28. März 2019
Knusprige Apfel Energiebällchen mit Zimt und Haferflocken, die sich perfekt für zwischendurch eignen. Ein gesunder Snack, für den du nur 4 Zutaten brauchst.
27. März 2019
Diese Hüttenkäsetaler enthalten viel Eiweiß, wenig Kalorien und sind lecker-würzig. Ein einfaches Rezept, das auch kalt gut schmeckt.
26. März 2019
Diese Quinoa Riegel sind gesund und eignen sich perfekt für zwischendurch. Ein toller Ersatz für herkömmliche Müsliriegel, die meistens sehr viel künstlich zugesetzten Zucker enthalten.
25. März 2019
Leckere Milchschnitten mit viel Protein und wenig Kohlenhydraten. Hier findest du das Rezept für den perfekten gesunden Snack für zwischendurch.
25. März 2019
Diese leckeren Burger sind gesund, vegetarisch und kohlenhydratarm. Hier findest du das Rezept mit selbstgemachten Brötchen und Patties.
21. März 2019
Dieses saftige Karottenbrot enthält kaum Kohlenhydrate, schmeckt aber trotzdem traumhaft lecker. Hier findest du das einfache Rezept zum Nachbacken.
20. März 2019
Dieser Ofen Feta mit Gemüse ist gesund, vegetarisch und richtig lecker. Hier findest du das komplette Rezept, das schnell und einfach gemacht ist.
19. März 2019
Dieses Protein Bananenbrot ist kohlenhydrat- und kalorienarm, gesund und kommt ganz ohne Mehl aus. Hier findest du das Rezept für den zuckerfreien und eiweißreichen Snack.
9. März 2019
Diese grüne Hähnchenpfanne ist gesund, kohlenhydratarm und schnell zubereitet. Perfekt für ein Mittag- oder Abendessen, das dich mit wertvollen Vitaminen, Mineralien, sekundären Pflanzenstoffen und einer ordentlichen Portion Eiweiß versorgt.
8. März 2019
Tiramisu ist ein wahrer Leckerbissen. Leider enthält es aber sehr viel Kalorien und Zucker. Unsere Low Carb Variante allerdings nicht. Hier findest du das komplette Rezept.
7. März 2019
Diese Low Carb Wraps sind lecker, kohlenhydratarm und bestens zum Abnehmen geeignet. Hier findest du das einfache Rezept für unseren Teig.
6. März 2019
Eine leckere Süßkartoffel Hackfleisch Pfanne, die gesund, sättigend und mega lecker ist. Hier findest du das einfache Rezept, welches sich für eine gesunde Ernährung und zum Abnehmen eignet.