Fitness und Krafttraining - Körper straffen und in Topform kommen

Fitness und Krafttraining

Wer beim Abnehmen zusätzlich Krafttraining macht, kann dem Muskelabbau noch effektiver entgegenwirken. Zusätzlich dazu wirkt sich diese Art der körperlichen Betätigung extrem positiv auf diverse Gesundheitsparameter aus.

Hier findest du die besten Artikel zum Thema Fitness und Krafttraining. Alle Beiträge basieren auf wissenschaftlichen Fakten, aber trotzdem werden die jeweiligen Themen einfach und verständlich erklärt, damit jeder etwas davon hat.

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18. November 2019
HIIT Workout

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27. September 2019
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5. September 2019
Lebensmittel für Muskelaufbau

Die 15 besten Lebensmittel für den Muskelaufbau – Gesund und lecker

Welche Lebensmittel eignen sich besonders gut, wenn man Muskeln aufbauen will? Hier findest du die besten Muskelaufbau Lebensmittel für deine Ernährung!
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Kniebeugen richtig machen

28 Tage Kniebeugen Challenge – Straffe Beine durch Squats

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30. August 2019
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Die 7 besten Übungen gegen Cellulite – Inklusive Ernährungstipps

Hier zeigen wir dir 7 Übungen gegen Cellulite, die du zuhause machen kannst. Außerdem findest du im Beitrag wichtige Ernährungstipps gegen Orangenhaut.
27. August 2019
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Hier zeigen wir dir eine effektive 28 Tage Challenge mit den besten Übungen gegen Winkearme. Durch das Training wirst du deine Oberarme gezielt straffen.
21. August 2019
Anfänger beim Laufen

Laufen anfangen: Von 0 auf 5 Kilometer in 6 Wochen [mit Trainingsplan]

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8. Juli 2019
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10. Juni 2019
Frau macht Bauchmuskeltraining für das Sixpack

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3. Juni 2019
Bauch Workout für zuhause

Bauch Workout für Zuhause – Das 8 Minuten Bauchfett weg Training

Dieses hocheffektive Bauch Workout sorgt für einen flachen Bauch und ein sexy Sixpack. Sieh dir jetzt den Trainingsplan für zuhause an.
27. Mai 2019
Frau beim Bikini Workout

Bikini Bootcamp – Zur Strandfigur mit diesem 28 Tage Bikini Workout

Unser kostenloses Bikini Bootcamp bringt dich mit einem kostenlosen Ernährungsplan und effektiven Bikini Workouts in Topform. Jetzt starten!
4. April 2019
Zwei Frauen beim Beintraining

Beintraining für Zuhause – Die 3 besten Übungen für Frauen

Dieses effektive Frauen Beintraining wird zu Hause absolviert und sorgt für straffe Oberschenkel. Hier findest du den einfachen Trainingsplan zum Herunterladen.
3. Februar 2019
Trainingsplan für einen flachen Bauch

Flacher Bauch Challenge – Schnell Bauchfett verlieren

Du willst einen flachen Bauch für den Sommer? Unsere kostenlose flacher Bauch Challenge bringt dich mit effektiven Übungen ans Ziel.
9. Januar 2019
Po Training an der Maschine

Po Übungen: Die Top 10 für das Gym (Fitnessstudio)

Welche Po Übungen sind wirklich effektiv und sorgen für einen knackigen Hintern? Wir zeigen dir die 10 besten Booty Übungen für das Gym.
2. Januar 2019
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Fitness Challenge 2019 – Schnell und gesund abnehmen, Muskeln aufbauen

Hier findest du unsere Fitness Challenge fürs neue Jahr. Mit effektiven Übungen schnell und gesund abnehmen und in Topform kommen.
9. September 2018
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Am Oberschenkel abnehmen – Beine straffen und Cellulite reduzieren durch effektive Übungen und Ernährung

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28. August 2018
Übungen zum Abnehmen zu Hause Titelbild.jpg

Schnell abnehmen: 7 effektive Übungen, 11 Minuten am Tag – Die besten Sportübungen für den Fettabbau

Du willst schnell abnehmen und deinen Körper in Topform bringen? Hier findest du 7 effektive Übungen, die dich zur Fettverbrennungsmaschine machen.
29. April 2018
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Um ein Sixpack zu bekommen, müssen Training und Ernährung optimiert werden. Hier findest du einen kompletten Guide mit Trainingsplänen und Ernährungsplänen.
8. Februar 2018
Cardio auf nüchternen Magen

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27. November 2017
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Kann man Fett in Muskeln umwandeln?

Das Fett in Muskeln umwandeln, das wär doch was. Aber funktioniert das? Hier erfährst du, wie du gleichzeitig Fett abbauen und Muskeln aufbauen kannst!
26. November 2017
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4 Nahrungsergänzungsmittel, die dein Geld nicht wert sind

Mittlerweile gibt es zig verschiedene Nahrungsergänzungsmittel zum Abnehmen und für den Muskelaufbau. Ich zeige dir, welche davon wirklich sinnvoll sind.
22. November 2017
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Krafttraining wird auch bei Frauen immer beliebter. In diesem Beitrag findest du 2 hocheffektive Trainingspläne und erfährst, was du beachten solltest.
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Muskelaufbau als Frau – Sexy Kurven durch Krafttraining

Was sollte eine Frau beim Muskelaufbau beachten? Hier findest du einen Trainingsplan und erfährst alles über effektive Übungen und die richtige Ernährung.
20. März 2017
Trainingsplan zum Abnehmen und für den Muskelaufbau

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Hier findest du einen effektiven Trainingsplan, der sich bestens zum Abnehmen und für den Muskelaufbau eignet. Sowohl Frauen als auch Männer können diesen Plan absolvieren und damit beachtliche Fortschritte erzielen.
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Krafttraining während der Diät: 4 Gründe, warum es so effektiv ist

Krafttraining ist der beste Sport, den man während einer Diät machen kann. Hier erfährst du, warum und wie du während dem Abnehmen trainieren solltest.