Low Carb Diät Regel 8: Wenn es zur Qual wird, ist es nichts für dich
Low Carb ist eine der beliebtesten Methoden zum Abnehmen, die auch super funktioniert. Wenn man Kohlenhydrate aber über alles liebt und die gesamte Diät damit zur Qual wird, dann ist sie wohl die falsche Vorgangsweise für einen selbst.
Abnehmen kann man natürlich auch mit diversen anderen Ernährungsformen, wie beispielsweise einer kalorienreduzierten Mischkost.
Falls du also während einer Low Carb Diät immer wieder starke Lust auf Kohlenhydrate verspürst und deshalb öfters „sündigst“, dann solltest du dir vielleicht überlegen, ob eine andere Ernährungsform nicht besser zu dir passt. Man kann mit einer kohlenhydratarmen Ernährung abnehmen, man muss aber definitiv nicht!
Die achte Low Carb Diät Regel lautet deshalb: Wenn es zur Qual wird, dann ist es nichts für dich!Low Carb Diät Regel 9: Sei kreativ in der Küche
Bei Low Carb muss man öfters mal etwas improvisieren, da ja bestimmte Lebensmittel weggelassen werden oder nur in reduzierten Mengen verzehrt werden. Deshalb ist beim Kochen etwas Kreativität gefragt.
Ich rate dir einige neue Rezepte auszuprobieren und auch selbst neue Kreationen zu entwickeln. Denn das macht nicht nur Spaß, sondern man lernt auch laufend neue Geschmäcker kennen und es kommt vielleicht das eine oder andere neue Lieblingsgericht dazu. Inspirationen für köstliche Low Carb Rezepte findest du
hier.
Low Carb Diät Regel 10: Sorge dafür, dass du die Ernährungsweise durchhalten kannst
Eine Methode zum Abnehmen ist nur dann wirklich gut, wenn man sie auch bis zum Erreichen des Ziels durchhalten kann. Dranbleiben ist nicht nur beim Abnehmen wichtig, um dauerhaft Erfolge zu erzielen.
Gestalte deine Diät deshalb so
effektiv und gleichzeitig auch so einfach und flexibel wie möglich. So wirst du auf Dauer viel bessere Erfolge erzielen.
Fazit
Eine kohlenhydratarme Diät kann eine geeignete Methode zum Abnehmen sein. Wenn du die zuvor genannten 10 Low Carb Diät Regeln beachtest, dann sollte deine Abnehmphase eigentlich erfolgreich verlaufen. Etwas Bewegung bzw. Sport schadet natürlich auch nie, ist aber auch keine Pflicht um effektiv abzunehmen.
2 Comments
Super zusammengefasst. Viele Leute führen Low Carb eher auf ungesunde Art und Weise durch.
Low Carb ist super. Ich konnte in ein paar Wochen mehrere Kilos verlieren.