Wie gut sind Diät Shakes wirklich? Abnehmshake ohne Pulver selber machen!

Warum nicht einfach ein fertiges Pulver verwenden?

Versteh mich nicht falsch: Es sind nicht alle Nahrungsergänzungsmittel schlecht oder gar ungesund - im Gegenteil! Manche Dinge, wie beispielsweise die Einnahme von Vitamin D im Winter, können gesundheitlich gesehen sogar sehr viel Sinn machen. Im Falle der Diät Shakes ist es aber schlichtweg nicht notwendig so etwas zu kaufen, da man mit ganz normalen Lebensmitteln eine bessere, gesündere und oft auch besser schmeckende Getränke herstellen kann. Im Gegensatz dazu schaffen es nur die wenigsten Leute im Winter über die Nahrung ausreichend Vitamin D aufzunehmen.

In Abnehmshakes sind größere Mengen wichtiger Mikronährstoffe (Vitaminen und Mineralien) außerdem fast ausschließlich deshalb enthalten, weil sie künstlich hinzugefügt werden. In normalen Nahrungsmitteln kommen sie hingegen auf natürliche Art und Weise vor. Zwar nimmt unser Körper auch "künstliche" Vitamine und Mineralien auf, doch die sekundären Pflanzeninhaltsstoffe bleiben oftmals auf der Strecke, da sie in Abnehmshakes fast nie oder in viel geringerer Menge enthalten sind.

Diät Shake Test stellt diversen Formuladiäten ein vernichtendes Zeugnis aus

In einem Diät Shake Test, der nicht allzu lange her ist, wurde diversen bekannten Formuladiäten außerdem laut einer bekannten Zeitung ein "vernichtendes Zeugnis" ausgestellt.

Dabei sahen sich die Tester der Arbeiterkammer Oberösterreich 16 verschiedene Formuladiäten an - von Almased über Herbalife bis hin zu Slim Fast.

Das Ergebnis des Diät Shake Tests war, dass folgende Produkte mit der Note "ungenügend" beurteilt wurden und somit durchfielen:

Almased Vitalkost
Body Attack Diet Shake Vanilla Flavour
Multan Figur-Former
Charlotte Eden Stoffwechsel Vital-Drink mit Vanillegeschmack
Fit + Feelgood Diät mit Vanille-Sahne
Herbalife Formula 1 Gesunde Mahlzeit mit Vanillegeschmack
Modifast Weight Loss Program Portionsbeutel
Yokebe Aktivkost Classic Slim System Diät Drink mit Vanillegeschmack
Slim-Fast! Milchshake-Pulver mit Vanillegeschmack
Multaben Figur Diät 45 Prozent Eiweiß Vanille Shake
Xlim Aktiv Mahlzeit mit Vanillegeschmack. Die Gründe für die schlechte Benotung waren laut den Angaben der Zeitung, dass oft essenzielle Nährstoffe fehlten. Hierzu zählen unter anderem einige der oben angesprochenen Mikronährstoffe.

Zusätzlich dazu hätten auch oft wichtige Informationen auf den Abnehmshakes gefehlt und auch die Nährstoffzusammensetzung hätte den Vorgaben der oben aufgezählten Formuladiäten nur "überwiegend" entsprochen, bei einem der Produkte sogar gar nicht.

Dafür wären in diesem Diät Shake Test bei vier der Getränkepulver erhöhte Mengen an Chlorat und Perchlorat gefunden worden. Etwas, das man in einem derartigen Produkt meiner Meinung nach eigentlich gar nicht beziehungsweise nur in äußerst geringem Ausmaß finden sollte, da es dort nichts verloren hat.

Insgesamt zeigte dieser Test also auf, dass alle oben genannten Produkte zum damaligen Zeitpunkt nicht empfehlenswert waren. Ob die Hersteller die Zusammensetzung bis heute noch verändert haben ist fraglich.