Abnehmen und Ernährung
Die Ernährung ist beim Abnehmen der Faktor, der über deinen Erfolg entscheidet. Denn nur wer ein Kaloriendefizit über einen dementsprechenden Zeitraum erreicht, der wird auch Körperfett abbauen.Zusätzlich dazu spielt die Ernährung auch für unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit eine enorme Rolle. Nachfolgend findest du wissenschaftsbasierte Artikel, die mit Mythen aufräumen und dir zeigen, worauf du wirklich achten solltest, wenn du erfolgreich abnehmen möchtest.
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20. Mai 2019
15 gesunde Süßigkeiten zum Abnehmen – Ideen für unterwegs und Rezepte für selbstgemachte Naschereien
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19. Mai 2019
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15. Mai 2019
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13. Mai 2019
Mit der Aldi Diät kann man schnell abnehmen und dabei auch noch Geld sparen. Hier findest du die unsere Anleitung mit Ernährungsplan und Lebensmittel Liste.
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Essen aus Langeweile kann mehrere Gründe haben und zu einer Gewichtszunahme führen. Hier findest du die besten Tipps, um diese Angewohnheit loszuwerden.
8. Mai 2019
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1. Mai 2019
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24. April 2019
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23. April 2019
Versteckter Zucker kommt in zahlreichen Lebensmitteln vor, in denen man ihn nie vermuten würde. Hier zeigen wir dir, wie die Lebensmittel Industrie Zucker noch nennt, um Produkte gesünder wirken zu lassen.
17. April 2019
Die Mini Cut Diät ist perfekt für den schnellen Fettabbau. Hier findest du unsere komplette Anleitung mit Ernährungsplan und Rezepten.
11. April 2019
Zimt ist ein traditionelles Gewürz, das schon lange Zeit genutzt wird. Doch wusstest du auch, dass Zimt dir beim Abnehmen helfen kann und deine Gesundheit verbessert? Hier zeigen wir dir 7 Dinge, die passieren, wenn du regelmäßig Zimt zu dir nimmst.
9. April 2019
Mit Flohsamenschalen abnehmen und eine Darmreinigung durchführen? Hier erfährst du alles über ihre Wirkung, mögliche Nebenwirkungen und die korrekte Einnahme.
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Welche Wirkung hat Ingwer auf unseren Körper? Und hilft er wirklich beim Abnehmen? Hier erfährst du mehr über die Wirkung der Wunderknolle!
1. April 2019
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17. Januar 2019
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16. Januar 2019
Die Stoffwechselkur wird auch HCG Diät genannt und verspricht einen raschen Gewichtsverlust. In diesem Artikel zeigen wir dir, wie die Stoffwechselkur funktioniert und klären über die Vor- und Nachteile auf.
14. Januar 2019
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10. Januar 2019
33 kalorienarme Lebensmittel für deinen Ernährungsplan – Abnehmen durch Nahrungsmittel ohne Kalorien
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8. Januar 2019
Mit der Militär Diät soll man in einer Woche bis zu fünf Kilogramm verlieren. Doch wie funktioniert diese Diät und worauf sollte man dabei achten? Genau das zeigen wir dir in diesem Beitrag!
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Die 8 bis 8 Diät ist eine abgeschwächte Form des Intervallfastens. Hier findest du einen kompletten Beispieltag mit Essensvorschlägen und erfährst, wo die Vor- und Nachteile dieser Abnehmmethode liegen.
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9. Dezember 2018
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26. November 2018
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Unser kostenloser Ernährungsplan mit 9 leckeren Rezepten und 1500 Kalorien pro Tag.
27. Oktober 2018
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27. Oktober 2018
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25. Oktober 2018
Mit der Eier Diät soll man in 2 Wochen bis zu 9 Kilogramm verlieren können. Hier erfährst du, wie sie funktioniert und was du dabei beachten musst.
23. Oktober 2018
Fragst du dich: "Warum nehme ich nicht ab?" Und das, obwohl ich mich gesund ernähre und sogar Sport treibe? Wir zeigen dir, wie die Pfunde endlich purzeln!
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Griechischer Joghurt hat mehr Eiweiß als die klassische Variante und hilft dadurch beim Abnehmen. Hier erfährst du, warum er so gesund ist.
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Haferkleie ist reich an Ballaststoffen und hilft dadurch beim Abnehmen. Hier erfährst du, ob sie für Low Carb geeignet ist und was sie so gesund macht.
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Viele Menschen haben das Gefühl, dass sie ohne Zucker gar nicht mehr leben können. Wir zeigen dir, wie du eine zuckerfreie Ernährung gestalten solltest.
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1. September 2018
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Xylit schmeckt genau wie Zucker, hat aber viel weniger Kalorien. Zusätzlich dazu kann der beliebte Zuckerersatz positive Auswirkungen auf die Zähne haben.
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