Abnehmen und gesunde Ernährung

Die Ernährung ist beim Abnehmen der Faktor, der über deinen Erfolg entscheidet. Denn nur wer ein Kaloriendefizit über einen entsprechend langen Zeitraum erreicht, wird auch Körperfett abbauen.

Zusätzlich dazu spielt eine gesunde Ernährung auch für unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit eine enorme Rolle. Nachfolgend findest du wissenschaftsbasierte Artikel, die mit Mythen aufräumen und dir zeigen, worauf du bei deiner Ernährung wirklich achten solltest, wenn du gesund und erfolgreich abnehmen möchtest.

Die neusten Artikel über die perfekte Ernährung zum Abnehmen

11. April 2019

Zimt Wirkung – Gesundes Gewürz, das möglicherweise beim Abnehmen hilft

Zimt ist ein traditionelles Gewürz, das schon lange Zeit genutzt wird. Doch wusstest du auch, dass Zimt dir beim Abnehmen helfen kann und deine Gesundheit verbessert? Hier zeigen wir dir 7 Dinge, die passieren, wenn du regelmäßig Zimt zu dir nimmst.
14. Januar 2019

Gesunde Ernährung: 9 Tipps für Leute mit wenig Zeit

Eine gesunde Ernährung ist wichtig für unser Wohlbefinden, unsere Leistungsfähigkeit und unsere Gesundheit. Doch leider wird der Alltag immer schneller und viele Menschen haben wenig Zeit. Hier zeigen wir dir anhand von 9 Tipps, wie du dich trotz Stress und wenig Zeit gesund ernähren kannst.
10. Januar 2019

33 kalorienarme Lebensmittel für deinen Ernährungsplan – Abnehmen durch Nahrungsmittel „ohne“ Kalorien

Welche Lebensmittel haben besonders wenig Kalorien und können daher auch beim Abnehmen in großen Mengen gegessen werden. In diesem Beitrag zeigen wir dir die besten kalorienarmen Nahrungsmittel für deine Ernährung.

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