Abnehmen und gesunde Ernährung
Die Ernährung ist beim Abnehmen der Faktor, der über deinen Erfolg entscheidet. Denn nur wer ein Kaloriendefizit über einen entsprechend langen Zeitraum erreicht, wird auch Körperfett abbauen.
Zusätzlich dazu spielt eine gesunde Ernährung auch für unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit eine enorme Rolle. Nachfolgend findest du wissenschaftsbasierte Artikel, die mit Mythen aufräumen und dir zeigen, worauf du bei deiner Ernährung wirklich achten solltest, wenn du gesund und erfolgreich abnehmen möchtest.
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