Leckere Rezepte zum Abnehmen, Ernährung, Fitness - Lecker Abnehmen

Abnehmen


leicht


gemacht

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Ratschläge, auf die du dich verlassen kannst

Effektiv abnehmen, gesund leben, sich im eigenen Körper wohl und fit fühlen.

Genau dafür steht Lecker Abnehmen.

Wir sind ein Team aus studierten Ernährungs- und Fitness-Experten und unterstützen dich mit alltagstauglichen Tipps und leckeren Rezepten zum Abnehmen dabei, die beste Version von dir selbst zu werden. Ohne dabei auf den Genuss verzichten zu müssen.

Erhalte jetzt unseren kostenlosen Abnehmkurs und einen gesunden Ernährungsplan mit vielen leckeren Rezepten!
Ernährungswissenschaftler Lukas Lengauer, BSc
Lukas Lengauer, BSc
Ernährungswissenschaftler und Gründer von Lecker Abnehmen

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Effektiv abnehmen, gesund leben, sich im eigenen Körper wohl und fit fühlen.

Genau dafür steht Lecker Abnehmen.

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Ernährungswissenschaftler Lukas Lengauer, BSc
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Ernährungswissenschaftler und Gründer von Lecker Abnehmen

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28. September 2020
Frau mit Lebensmittel gegen Bauchfett

15 Lebensmittel gegen Bauchfett – Flacher Bauch durch diese Nahrungsmittel

Wer am Bauch abnehmen möchte, sollte diese Lebensmittel gegen Bauchfett in seinen Essensplan einbauen. Sieh dir hier die komplette Liste an!
5. August 2020
Gesunde Porridge Rezepte

Die 8 leckersten Porridge Rezepte – Perfekt zum Abnehmen und für eine gesunde Ernährung

Wir zeigen dir die 8 leckersten Porridge Rezepte zum Abnehmen und für eine gesunde Ernährung. Sieh dir hier die besten Porridge Varianten an.
3. August 2020
Frau will abnehmen im Schlaf

Abnehmen im Schlaf – So wichtig ist Schlaf für deine Erfolge

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14. Oktober 2020
Puten Medaillons in Lauch-Sahne-Sauce

Puten Medaillons in Lauch-Sahne-Sauce – Leckeres Low Carb Gericht mit Fleisch

Diese Puten Medaillons in Lauch-Sahne-Sauce sind eiweißreich, Low Carb und lecker. Hier findest du das Rezept für das einfache Low Carb Gericht.
21. September 2020
Low Carb Porridge Rezept

Low Carb Porridge Rezept – Gesundes Frühstück ohne Kohlenhydrate

Unser Low Carb Porridge ist mega lecker und ein gesundes Frühstück ohne Kohlenhydrate. Sieh dir hier das Porridge Rezept zum Abnehmen an.
9. September 2020
Low Carb Thunfischsalat

Low Carb Thunfischsalat Rezept – Gesunder Salat zum Abnehmen

Unser Low Carb Thunfischsalat ist ein gesunder Salat, der mega lecker schmeckt. Sieh dir hier das gesunde Salat Rezept zum Abnehmen an.
22. Oktober 2020
Planks zum Trainieren der Brustmuskeln

Brustmuskeln trainieren: Die 6 besten Brust Übungen für Frauen + Trainingsplan für straffe Arme und ein schönes Dekolette

Du willst deine Brustmuskeln trainieren und ein straffes Dekolletee bekommen? Hier zeigen wir dir die 6 besten Brust Übungen für Frauen.
5. Oktober 2020
Frau macht Übungen für den unteren Bauch

Untere Bauchmuskeln trainieren: Die 7 besten Übungen für den unteren Bauch

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10. August 2020
Frau macht Bauchübungen ohne Situps

Die 10 besten Bauchübungen ohne Situps – Effektive flacher Bauch Übungen

Diese Bauchübungen ohne Situps helfen beim Loswerden von Bauchfett. Sieh dir hier die effektiven flacher Bauch Übungen für zuhause an.
26. Oktober 2020
Linsen Dal Rezept

Linsen Dal Rezept – Gesundes und veganes Fitness Gericht

Unser Linsen Dal ist ein gesundes, leckeres und veganes Fitness Gericht. Hier findest du das schnelle und einfache Linsen Rezept.
19. Oktober 2020
Kalorienarmer Grießbrei

Kalorienarmer Grießbrei mit Beeren – Fitness Frühstück zum Abnehmen

Du willst Grießbrei kalorienarm und gesund zubereiten? Unser kalorienarmes Grießbrei Rezept eignet sich perfekt für ein gesundes Frühstück.
12. Oktober 2020
Quinoa Bratlinge Rezept

Quinoa Bratlinge – Gesundes Rezept zum Abnehmen

Unsere Quinoa Bratlinge sind gesund, vegetarisch und mega lecker. Hier findest du das gesunde Rezept zum Abnehmen.

Ernährung, Fitness und leckere Rezepte zum Abnehmen

Wissenschaftsbasiert. Praxiserprobt. Gesund und lecker.

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Wissenschaftsbasiert. Praxiserprobt. Gesund und lecker.

Das Lecker Abnehmen Team

Du sollst wissen, mit wem du es zu tun hast. Körperliche Fitness, eine ausgewogene Ernährung und gesundes Abnehmen gehören in die Hände von Experten. Das ist nicht nur eine Sache des Vertrauens - es geht um deine Gesundheit! Damit solltest du sorgsam umgehen.

Lukas Lengauer

Bachelor of Science (BSc) in Ernährungswissenschaften

Als Jugendlicher litt ich unter starkem Übergewicht (Adipositas Grad 1) und fühlte mich absolut unwohl in meinem eigenen Körper. Deshalb beschäftigte ich mich eingehend mit verschiedenen Ernährungsweisen und nahm dadurch erfolgreich 30 Kilogramm ab. Mittlerweile gehören die Themen Abnehmen, Ernährung und Fitness zu meinen größten Leidenschaften.

Daniela Skerbinz

Bachelor of Education (BEd) in Ernährungspädagogik, angehende Diätologin

Rund um die Themen Abnehmen und gesunde Ernährung ranken sich leider viele Mythen, von denen vor allem die Industrie profitiert. Mir ist es wichtig, dir zu zeigen, wie du mit einfachen Schritten dein Ziel erreichst - ganz ohne unnötige Produkte oder Tipps, die sich längst als falsch erwiesen haben. Eine ausgewogene und naturbelassene Ernährung ist alles, was du brauchst!

Das Lecker Abnehmen Team

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Lukas Lengauer

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Als Jugendlicher litt ich unter starkem Übergewicht (Adipositas Grad 1) und fühlte mich absolut unwohl in meinem eigenen Körper. Deshalb beschäftigte ich mich eingehend mit verschiedenen Ernährungsweisen und nahm dadurch erfolgreich 30 Kilogramm ab. Mittlerweile gehören die Themen Abnehmen, Ernährung und Fitness zu meinen größten Leidenschaften.



Daniela Skerbinz

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Rund um die Themen Abnehmen und gesunde Ernährung ranken sich leider viele Mythen, von denen vor allem die Industrie profitiert. Mir ist es wichtig, dir zu zeigen, wie du mit einfachen Schritten dein Ziel erreichst - ganz ohne unnötige Produkte oder Tipps, die sich längst als falsch erwiesen haben. Eine ausgewogene und naturbelassene Ernährung ist alles, was du brauchst!



Dein Weg zu maximaler Gesundheit

Erfahre mehr über das Abnehmen mit Intervallfasten sowie den richtigen Umgang mit Kohlenhydraten und verwende unsere wissenschaftsbasierten Guides, um deine persönlichen Ziele zu erreichen.

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