Leckere Rezepte zum Abnehmen & Ernährungstipps | Lecker Abnehmen

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Ratschläge, auf die du dich verlassen kannst

Effektiv abnehmen, gesund leben, sich im eigenen Körper wohl und fit fühlen.

Genau dafür steht Lecker Abnehmen.

Wir sind ein Team aus studierten Ernährungs- und Fitness-Experten und unterstützen dich mit wissenschaftsbasierten und alltagstauglichen Tipps dabei, die beste Version von dir selbst zu werden. Ohne dabei auf den Genuss verzichten zu müssen.

Erhalte jetzt unseren kostenlosen Abnehmkurs und einen gesunden Ernährungsplan mit vielen leckeren Rezepten!
Ernährungswissenschaftler Lukas Lengauer, BSc
Lukas Lengauer, BSc
Ernährungswissenschaftler und Gründer von Lecker Abnehmen

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Ernährungswissenschaftler Lukas Lengauer, BSc
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Unsere neusten Artikel und Rezepte

17. April 2019
Frau nach einer Mini Cut Diät

Der Mini Cut – Schnelle 4 Wochen Diät für maximalen Fettabbau

Die Mini Cut Diät ist perfekt für den schnellen Fettabbau. Hier findest du unsere komplette Anleitung mit Ernährungsplan und Rezepten.
11. April 2019
Zimt Wirkung zum Abnehmen einsetzen

Zimt Wirkung – Gesund, hilft beim Abnehmen und beugt Krankheiten vor

Zimt ist ein traditionelles Gewürz, das schon lange Zeit genutzt wird. Doch wusstest du auch, dass Zimt dir beim Abnehmen helfen kann und deine Gesundheit verbessert? Hier zeigen wir dir 7 Dinge, die passieren, wenn du regelmäßig Zimt zu dir nimmst.
9. April 2019
Abnehmen mit Flohsamenschalen

Abnehmen und Darm reinigen mit Flohsamenschalen – Wirkung und Nebenwirkungen von Flohsamen

Mit Flohsamenschalen abnehmen und eine Darmreinigung durchführen? Hier erfährst du alles über ihre Wirkung, mögliche Nebenwirkungen und die korrekte Einnahme.
16. April 2019
Low Carb Spargel Sticks zum Abnehmen

Panierter Spargel – Knusprige Low Carb Spargel-Stix zum Abnehmen

Dieser panierte Spargel ist gesund und traumhaft lecker. Zu den köstlichen Spargel-Sticks zaubern wir einen leckeren Dip mit Pesto.
8. April 2019
Glutenfreie Low Carb Karotten Muffins

Gesunde Low Carb Karotten Muffins – Glutenfrei, zuckerfrei und mega lecker

Diese saftigen Karotten Muffins sind Low Carb, glutenfrei und zuckerfrei zugleich. Ein traumhaftes Rezept für Ostern oder einen gesunden Snack.
6. April 2019
Low Carb Müsli ohne Zucker

Low Carb Knuspermüsli – Gesundes Müsli ohne Zucker selber machen

Ein gesundes Low Carb Müsli, das einfach zu machen ist und nur so vor wertvollen Inhaltsstoffen strotzt. Perfekt für ein leckeres Frühstück, wenn mal wenig Zeit ist.
4. April 2019
Zwei Frauen beim Beintraining

Beintraining für zuhause – Die 3 besten Übungen für Frauen

Dieses effektive Frauen Beintraining wird zu Hause absolviert und sorgt für straffe Oberschenkel. Hier findest du den einfachen Trainingsplan zum Herunterladen.
3. Februar 2019
Trainingsplan für einen flachen Bauch

Flacher Bauch Challenge – Schnell Bauchfett verlieren

Du willst einen flachen Bauch für den Sommer? Unsere kostenlose flacher Bauch Challenge bringt dich mit effektiven Übungen ans Ziel.
9. Januar 2019
Po Übungen für das Fitnessstudio

Po Übungen: Die Top 10 für das Gym (Fitnessstudio)

Welche Po Übungen sind wirklich effektiv und sorgen für einen knackigen Hintern? Wir zeigen dir die 10 besten Booty Übungen für das Gym.
15. April 2019
Pesto Schnecken mit Vollkornteig und Bärlauch

Saftige Vollkorn Pesto Schnecken mit Bärlauch – Gesunder und sättigender Snack

Diese Pesto Schnecken sind gesund, saftig und traumhaft lecker. Hier findest du das Rezept, welches du mit Bärlauch oder einem anderen Pesto machen kannst.
8. April 2019
Schoko Kokos Energiekugeln mit Datteln

Schoko Kokos Energiekugeln mit Datteln – Rezept ohne Zucker

Diese leckeren Energiekugeln mit Datteln sind gesund und werden komplett ohne Industriezucker gemacht. Hier findest du das einfache Fitness Rezept, welches sich bestens für zwischendurch und für vor dem Training eignet.
5. April 2019
Süßkartoffel Suppe mit Linsen - Gesundes Rezept

Süßkartoffel Suppe mit Linsen – Gesundes und einfaches Rezept

Eine leckere Süßkartoffel Suppe, die dich mit diversen Nährstoffen versorgt und gesund ist. Ein schnelles Rezept, das sich bestens zum Mitnehmen eignet.

Ernährung, Fitness und leckere Rezepte zum Abnehmen

Wissenschaftsbasiert. Praxiserprobt. Gesund und lecker.

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Das Lecker Abnehmen Team

Du sollst wissen, mit wem du es zu tun hast. Körperliche Fitness, eine ausgewogene Ernährung und gesundes Abnehmen gehören in die Hände von Experten. Das ist nicht nur eine Sache des Vertrauens - es geht um deine Gesundheit! Damit solltest du sorgsam umgehen.

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Dein Weg zu maximaler Gesundheit

Erfahre mehr über Intervallfasten sowie den richtigen Umgang mit Kohlenhydraten und verwende unsere wissenschaftsbasierten und alltagstauglichen Guides, um deine persönlichen Ziele zu erreichen.

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