Die neusten Artikel zum Thema Fitness

29. April 2018
Sixpack Guide Titelbild

Der komplette Sixpack Guide – inklusive Trainings- und Ernährungsplänen

Um ein Sixpack zu bekommen, muss man Training und Ernährung dementsprechend gestalten. Hier findest du kostenlose Trainings- und Ernährungspläne und erfährst, worauf es wirklich ankommt.
8. Februar 2018
Cardio auf nüchternen Magen Titelbild

Cardio auf nüchternen Magen für schnelleren Fettabbau – Mythos oder Wahrheit?

Bringt Cardio auf nüchternen Magen wirklich mehr für die Fettverbrennung oder ist das einfach nur ein Mythos? Hier erfährst du alles über das Ausdauertraining vor dem Frühstück!
27. November 2017
Fett in Muskeln umwandeln Titelbild

Kann man Fett in Muskeln umwandeln?

Fett kann man zwar leider nicht in Muskeln umwandeln, aber der gleichzeitige Fettabbau und Muskelaufbau ist definitiv möglich. In diesem Beitrag erfährst du, worauf du dabei achten musst!
26. November 2017
Nahrungsergänzungsmittel Geld nicht wert Titelbild

4 Supplemente, die dein Geld nicht wert sind

Die Nahrungsergänzungsmittel Industrie ist am boomen. Doch wie sinnvoll sind derartige Produkte wirklich? Hier sehen wir uns einige Produkte an, die dein Geld garantiert nicht wert sind.
22. November 2017
Krafttraining für Frauen Titelbild

Krafttraining für Frauen

Was sollten Frauen beim Krafttraining beachten? In diesem Artikel erfährst du, warum Krafttraining für Gesundheit und Aussehen so vorteilhaft ist und worauf es dabei ankommt!
15. November 2017
Gesund alt werden Titelbild

Vital und gesund alt werden – Tipps zu Training und Ernährung

Alt werden ist ein Prozess, der zuerst einmal im Kopf stattfindet. Denn unser gesamter Bewegungsapparat altert nicht von heute auf morgen. Schon ab dem 25. Lebensjahr geht es bei den meisten Personen leider langsam wieder rückwärts. Doch wie gestaltet man Training und Ernährung um bestmöglich entgegen zu wirken?
9. November 2017
Muskelaufbau als Frau Guide

Muskelaufbau als Frau – Der komplette Guide

Was hat man beim Muskelaufbau als Frau zu beachten? Hier erfährst du anhand von vielen Tipps mehr über den richtigen Trainingsplan und die Ernährung.
20. März 2017
Trainingsplan zum Abnehmen und für den Muskelaufbau

Trainingsplan für Anfänger und Fortgeschrittene – Abnehmen & Muskelaufbau

Du bist noch ein Anfänger und auf der Suche nach einem geeigneten Trainingsplan? Dann bist du hier genau richtig! Der nachfolgende Trainingsplan ist ein Ganzkörper Trainingsplan und basiert auf den wichtigsten Grundübungen. Dadurch ist er für Anfänger bestens geeignet. Auch leicht Fortgeschrittene können unter Umständen noch super Ergebnisse mit diesem Plan erzielen!
10. November 2016
Krafttraining beim Abnehmen

Krafttraining während der Diät – warum ist es so effektiv und gesund?

Viele Leute schwören während ihrer Diät bereits auf Krafttraining. Und wie ihr vielleicht bereits wisst, habe auch ich damals während dem Abnehmen mit diesem enorm gesunden Sport begonnen. Bis heute gehe ich noch regelmäßig ins Fitnessstudio, um zu trainieren. Doch warum ist Krafttraining während der Diät so effektiv und gesund?
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