Die besten Fitness Rezepte zum Abnehmen und Genießen

Du bist auf der Suche nach gesunden Gerichten, die Kohlenhydrate enthalten und gut schmecken? Hier findest du die die besten Fitness Rezepte für mittags, abends und morgens vom Lecker Abnehmen Blog.

In dieser Kategorie dreht sich alles rund um gesunde Rezepte mit Kohlenhydraten. Alle kohlenhydratarmen Gerichte, die selbstverständlich auch fitnesstauglich sind, findest du in unserer Low Carb Gerichte Abteilung.

Die Lecker Abnehmen Low Carb Rezepte kannst du durch das Hinzufügen einer Beilage wie Kartoffeln natürlich auch kohlenhydratreicher gestalten, wenn du das möchtest.

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Die neuesten Fitnessgerichte im Überblick

9. Mai 2018
Gesundes Crispy Chicken Sandwich mit wenig Kalorien

Crispy Chicken selber machen – Hähnchen in Cornflakes Panade

Dieses Hähnchen in Cornflakes Panade hat deutlich weniger Kalorien, obwohl es gleich gut schmeckt. Hier findest du das einfache Rezept.
24. Januar 2018
Pasta mit Shrimps und Salat

Pasta mit Shrimps und getrockneten Tomaten

Diese Pasta mit Shrimps und getrockneten Tomaten ist ein echter Leckerbissen. Dazu gibt es einen bunten Salat.
17. November 2017
Rezept für gesunde Haferflockenkekse Titelbild

Gesunde Haferflockenkekse – einfaches Fitness Rezept

Diese gesunden Haferflockenkekse sind sehr schnell zubereitet und zusätzlich auch noch extrem lecker. Ein tolles Rezept für alle, die zwischendurch mal etwas Süßes brauchen.
21. September 2017
Energy Balls Rezept mit Haferflocken und Kürbis

Energy Balls mit Kürbis und Haferflocken – köstliche Energiebällchen

Wer von euch kennt Energy Balls? Das sind - wie der englische Name schon sagt - köstliche Bällchen, die euch mit Energie (Kohlenhydraten) versorgen. Und das auch noch ganz ohne sie backen zu müssen.
9. September 2017
Pudding Oats mit Himbeeren Rezept

Pudding Oats Rezept – Haferflocken mal anders!

Heute gibt es Haferflocken mal anders! Und zwar in Form von sogenannten Pudding Oats. Dabei werden sie mit Puddingpulver und ein paar anderen Zutaten zubereitet und bekommen somit einen sehr leckeren Geschmack und eine etwas dickflüssigere Konsistenz.
20. Juli 2017
Bananen Tassenkuchen mit Marmelade als Topping

Köstlicher Bananen Tassenkuchen aus der Mikrowelle – Fitness Rezept

Dieser köstliche Bananen Tassenkuchen aus der Mikrowelle ist im Handumdrehen zubereitet und schmeckt zusätzlich auch noch richtig gut. Durch die Banane bleibt der Kuchen, der auch oft mit seiner englischen Bezeichnung Mug Cake erwähnt wird, super saftig.
13. Juli 2017
Bohnenmus Rezept

Bohnenmus aus Kidneybohnen – leckeres Fitness Rezept

Dieses Bohnenmus aus Kidneybohnen schmeckt einfach nur genial. Es ist reich an Ballaststoffen, auch beim Abnehmen gut geeignet und zusätzlich vegan. Bohnenmus wird sehr oft serviert, wenn man mexikanisch essen geht. Dort kommt es meistens gemeinsam mit Tortilla Chips am Tisch. Es eignet sich jedoch auch super, um es aufs Brot zu streichen oder einfach pur oder als Beilage.
25. Mai 2017
Einfacher Rhabarberkuchen - leckeres Rezept

Einfacher Rhabarberkuchen – köstliches Fitness Rezept!

Ein einfacher Rhababerkuchen, der super schnell zubereitet ist und mega gut schmeckt.
11. April 2017
Ein einfaches Apfelkuchen Rezept mit Zimt

Einfaches Apfelkuchen Rezept – gesund, saftig und lecker!

Heute gibt es ein super einfaches Apfelkuchen Rezept, das wirklich gelingsicher ist. Obendrein ist der Apfelkuchen nicht nur lecker, sondern auch noch gesund! Klingt nach einer guten Kombination, oder?
5. April 2017
Beeren Muffins

Gesunde Beeren Muffins – einfach und super lecker!

Ballaststoffreich, gesund, lecker - all das trifft auf diese köstlichen Beeren Muffins zu. Zusätzlich ist dieses Beeren Muffins Rezept wirklich kinderleicht und sollte daher jedem gelingen!
28. März 2017
Mikrowellen Brownie Rezept

Gesundes Mikrowellen Brownie Rezept – mega einfach und super lecker!

Dieses Mikrowellen Brownie Rezept ist super einfach und im Handumdrehen zubereitet. Dank des hohen Ballaststoffgehalts und des geringen Zuckergehalts, ist der Brownie im Vergleich zur normalen Variante auch noch super gesund. Optional kann man aus dem Teig auch einen Schoko Tassenkuchen zaubern.
10. März 2017
Ofen Falafel mit Kräutertopfen Kräuterquark

Köstliche Ofen Falafel mit Kräuterquark

Es ist soweit! Mit diesem Rezept für die Ofen Falafel geht eine neue Rezepte Kategorie hier auf Lecker Abnehmen online! Und zwar die Kategorie Fitness Rezepte. In dieser Kategorie findest du in Zukunft gesunde Rezepte MIT Kohlenhydraten. Aber auch in der Low Carb Abteilung sind natürlich Rezepte zu finden, die für Leute geeignet sind, die sich für Fitness interessieren.

Was sind Fitness Rezepte?

Die Bezeichnung Fitness Rezepte ist noch relativ neu. Dabei handelt es sich schlicht und einfach um Rezepte, die für Leute gemacht sind, die sich mit Sport fit halten wollen. Aber auch für Personen, die sich für gesunde Ernährung interessieren und keinen Sport machen, sind diese Gerichte geeignet.

Gemäß der Lecker Abnehmen Definition zeichnen sich derartige Speisen vor allem durch folgende Dinge aus:

Sie enthalten hochwertige Kohlenhydratquellen. Dazu gehören vor allem Kohlenhydrate, die viele Mikronährstoffe und Ballaststoffe liefern. Ein perfektes Beispiel für ein derartiges Lebensmittel wären beispielsweise Haferflocken.

Sie liefern empfehlenswerte Fette. Dazu gehören unter anderem Nüsse, Olivenöl oder auch Omega 3 Fettsäuren aus fettreichen Meeresfischen.

Sie enthalten eine gewisse Menge Protein. Denn wer Fitness betreibt, der ist meistens auch am Thema Muskelaufbau interessiert und da spielt Eiweiß definitiv eine wichtige Rolle.

Es werden als Zutaten hauptsächlich naturbelassene und unverarbeitete Nahrungsmittel verwendet.

Zusätzlich dazu sollten die meisten Fitness Rezepte auch noch lecker sein und keine allzu komplizierte Zubereitung erfordern. Das sind definitiv zwei Punkte, die die oben aufgeführten Gerichte erfüllen.

Fitness Rezepte können auch Low Carb sein, da ich hierfür jedoch eine eigene Abteilung habe, sind hier nur jene Speisen zu finden, die Kohlenhydrate enthalten.

Ob Muskelaufbau oder Ausdauersport: Jeder sportlich aktive Mensch sollte sich gesund ernähren. Die Fitness Rezepte, die du auf Lecker Abnehmen findest sind sowohl für's Frühstück, mittags oder abends geeignet.

Ich wünsche dir viel Spaß beim Ausprobieren und Kochen der Gerichte.
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