20. März 2017
Trainingsplan Krafttraining Anfänger Frauen und Männer

Trainingsplan für Anfänger – auch beim Abnehmen geeignet!

Du bist noch ein Anfänger und auf der Suche nach einem geeigneten Trainingsplan? Dann bist du hier genau richtig! Der nachfolgende Trainingsplan ist ein Ganzkörper Trainingsplan und basiert auf den wichtigsten Grundübungen. Dadurch ist er für Anfänger bestens geeignet. Auch leicht Fortgeschrittene können unter Umständen noch super Ergebnisse mit diesem Plan erzielen!
10. November 2016
Krafttraining beim Abnehmen

Krafttraining während der Diät – warum ist es so effektiv und gesund?

Viele Leute schwören während ihrer Diät bereits auf Krafttraining. Und wie ihr vielleicht bereits wisst, habe auch ich damals während dem Abnehmen mit diesem enorm gesunden Sport begonnen. Bis heute gehe ich noch regelmäßig ins Fitnessstudio, um zu trainieren. Doch warum ist Krafttraining während der Diät so effektiv und gesund?