10. November 2016
Krafttraining beim Abnehmen

Krafttraining während der Diät – warum ist es so effektiv und gesund?

Viele Leute schwören während ihrer Diät bereits auf Krafttraining. Und wie ihr vielleicht bereits wisst, habe auch ich damals während dem Abnehmen mit diesem enorm gesunden Sport begonnen. Bis heute gehe ich noch regelmäßig ins Fitnessstudio, um zu trainieren. Doch warum ist Krafttraining während der Diät so effektiv und gesund?
20. März 2017
Trainingsplan Krafttraining Anfänger Frauen und Männer

Trainingsplan für Anfänger – auch beim Abnehmen geeignet!

Du bist noch ein Anfänger und auf der Suche nach einem geeigneten Trainingsplan? Dann bist du hier genau richtig! Der nachfolgende Trainingsplan ist ein Ganzkörper Trainingsplan und basiert auf den wichtigsten Grundübungen. Dadurch ist er für Anfänger bestens geeignet. Auch leicht Fortgeschrittene können unter Umständen noch super Ergebnisse mit diesem Plan erzielen!
9. November 2017
Muskelaufbau als Frau Guide

Muskelaufbau als Frau – Der komplette Guide

Was hat man beim Muskelaufbau als Frau zu beachten? Hier erfährst du anhand von vielen Tipps mehr über den richtigen Trainingsplan und die Ernährung.
15. November 2017
Gesund alt werden Titelbild

Vital und gesund alt werden – Tipps zu Training und Ernährung

Alt werden ist ein Prozess, der zuerst einmal im Kopf stattfindet. Denn unser gesamter Bewegungsapparat altert nicht von heute auf morgen. Schon ab dem 25. Lebensjahr geht es bei den meisten Personen leider langsam wieder rückwärts. Doch wie gestaltet man Training und Ernährung um bestmöglich entgegen zu wirken?